點亮自己、照亮世界，愛的教育就是未來

達達幸福答

家長提問：

孩子不做作業就看手機，或者做一會就偷偷看一會手機。

我試過直接沒收，心情好還能商量，可一遇到他哭鬧，我就沒轍了；

也試過和他定規則，可也總是失效，我該怎么辦？

達達老師：

手機是現代人最不可或缺的工具之一，也是親子間矛盾的頻發地。

后續我們將用一系列文章，系統的分析下這個問題。

先來總結一下，孩子玩手機不做作業

大家常用的方法：

方法一，被激怒，直接沒收手機

看到孩子不做作業就看手機，或者做一會就偷偷看一會手機，父母生氣了就直接沒收，這是第一個方法。

方法二，迫于壓力，無奈妥協

孩子要手機的時候一哭二鬧三上吊，甚至是在公共場合當眾讓你難堪，只能妥協把手機給他。

另一方面，太愛孩子了，孩子一撒潑一撒嬌就沒辦法了。

方法三，給孩子設定規則，無效

一起制定的規則制度，稍遇“反抗”就妥協，甚至自己懈怠就隨便破壞規則。

今天，我們先來看——

方法一：直接沒收手機，可能破壞內在支持系統。

01手機對孩子意味著什么

重建支持體系，是我們幫助已經沉迷手機的孩子的關鍵。

因為對于沉迷手機或網絡游戲的孩子，他的支持體系基本都在手機上，為什么這么說呢？

因為對于這樣的孩子，他的網戀對象，就是支持他的人際關系；他參與的游戲或者社團就是他的情感寄托、舒緩壓力的渠道。

換一句話說，孩子在現實生活中沒有建立起正常的社會功能。

他在現實中沒有交友的意愿、溝通的方法、學習的能力、自我情緒調節的能力、足夠投入的興趣愛好、在手機以外的事情上的專注感、家庭帶來的情感棲息港灣等等。

而缺失的這些，他們都會通過手機或網絡游戲去彌補。

02沉迷，是行為更是心理問題

我之前做的一些冬夏令營活動中，因為活動過程中會統一沒收手機，這其實對于學生來說很常見。

但對于一些有抑郁傾向，甚至是已經診斷抑郁癥、雙向障礙的孩子來說，就會非常難適應。

說一個在夏令營活動時的例子，有一個孩子，晚上必須要聽音樂才能睡著。

沒有手機音樂就會失眠，繼而產生很多聯想。第二天整個精神狀態就會非常的差，情緒不穩定，甚至影響團隊其他成員。

對這樣已經出現心理健康問題的孩子，如果家長沒有意識到這是心理的問題，僅僅從他行為——依賴手機這一點出發，就會感到很憤怒。

這種時候，如果父母在沒有溝通的情況下，直接沒收孩子的手機。

這種“直接”給他們的感覺就會是：“覺得天都塌下來了，而且覺得活著就沒意義了。”

這不僅僅是聽起來嚴重，而是這一方面說明父母的情緒發作太過草率，難以自控；另一方面其實說明我們忽略孩子的內心已經很久了。

03孩子需要的不僅僅是物質

部分家長可能會認為，我已經滿足了孩子的物質需求，難道還不夠么？

但除了物質，精神的支持也是很重要的，特別是在孩子進入青春期。

因為小時候沒有跟父母培養出感情，為了跟父母對抗，有些青春期的孩子，雖然給他錢，但他可以吃一個月方便面，呆在家里上網。

因為在他看來，網友、游戲是讓他活下去的意義。

所以，如果父母沒有在小時候幫助孩子建立起足夠的支持系統，直接拿走他的手機，是很危險的事情。

青春期大腦需要多巴胺，外在的社會功能如果沒有發展出來，也就是沒有學會通過健康的社會行為來獲得大腦需要的“快樂滿足”的方法。

比如和現實中的朋友一起運動、聊天、參加社團活動、藝術類活動等，就只能用網絡上的方法來獲得“快樂滿足”。

比如打游戲、上網聊天、追視頻追小說，類似于上癮行為。

如果父母突然阻斷這種“快樂滿足”的來源，孩子就會特別不安。

而這個剝奪他“快樂來源”（手機）的人就是他的假想敵，面對“敵人”更容易爆發激烈的沖突。

他會選擇很多極端的行為來表達內心的憤怒和不安，比如自殘、抑郁、厭學、暴力行為等……

所以發生這些行為之前，就特別要求家長對孩子的這個情緒進行共情和覺察。

特別需要家長在家庭環境當中，去了解孩子的人際關系、社會支持、情感寄托是什么。

04下期預告

看多了各種報道，有時候不免感嘆，現在的孩子真的“太脆弱”了，但對于孩子來說，這世界的誘惑遠比我們那一輩多的多，他們其實面臨著更大的挑戰。

所以作為父母，選擇“躺平”、“順其自然”大概是不能夠了，所幸我們總比孩子辦法多。

但你也要相信，當我們認識到了，改變其實已經在發生了。

對于手機之類的上癮行為，選擇“直接沒收”，有可能破壞孩子內在的支持系統，但我們也要看到，“沒收”只是結果。

這背后更有父母自己和孩子的情緒在作怪，下期我們將從【情緒】的角度具體解讀。敬請期待。

【達達幸福答】來源于達達老師在咨詢或課程中遇到的真實案例哦。

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