早睡早起并不難，晚上10點前收好手機，躺下睡即可。早上睜開眼，便能享受到身體睡足的舒展感，迎著灑進來的陽光，開啟美好的一天。
健康生活也不難，多吃水果、蔬菜，少吃零食。帶著寶寶多運動，多讀書，少看電子產品，少刷視頻。
上班時好好工作，用心作報，下班陪陪家人，做做家務，讀讀書，充充電，不焦慮、不內耗，相信再難的大環境，也有屬于自己的機會。當前，安住當下就好。
簡單生活，不內耗
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