昨天你做夢了嗎？
你喜歡做夢的感覺嗎？
睡法君喜歡做夢自己變成了土豪
用不完的錢~可是每次都被自己笑醒~
夢就結(jié)束了！！！
不過你是否曾意識到自己在做夢的時(shí)候，
知道自己在做夢呢？
你可能是做了個(gè)“清醒夢”
那何謂“清醒夢”呢？
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清醒夢
關(guān)于清醒夢，又叫清明夢，其核心指的是做夢的人明確的知道自己在做夢，并且能在夢中飛檐走壁。很多年前《盜夢空間》小李子穿梭在多重的夢中，這就是從清醒夢的原理與含義中延伸而來。有時(shí)候我們在作清醒夢的過程中，如果內(nèi)容太過于恐怖，我們甚至?xí)x擇“抹去重來”。
聽上去好像很神奇的樣子吧？平時(shí)當(dāng)我們異想天開，遇到天方夜譚的時(shí)候，別人總會(huì)說：做夢！對啊，在“清醒夢”中我們就是可以做自己想做的夢！來完成我們現(xiàn)實(shí)生活中不可能完成的事情！
我們先從物理角度說：想干什么就干什么，能飛、能穿墻、能遁地、能環(huán)游世界，甚至你可以像哆啦A夢一樣，擁有任意門！好吧就是那些科幻電影里的事情你都能實(shí)現(xiàn)！
從靈感角度來說：在“清醒夢”中，我們能獲得更多的靈感。電影《阿凡達(dá)》的導(dǎo)演卡梅隆就是清醒夢高手，他經(jīng)常通過夢境獲取素材；諾蘭的電影《盜夢空間》，其靈感直接來源于清醒夢；李安在曾在一個(gè)采訪時(shí)表示自己很喜歡幻想，經(jīng)常分不清夢和白日夢的區(qū)別。這一表述也間接證明了李安的清醒夢能力。
所以看到這里你是不是沒那么討厭做夢了！？有沒有也想體驗(yàn)一回清醒夢呢？
經(jīng)過大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和流傳下來的文獻(xiàn)，可以肯定的是，清醒夢是可以根據(jù)鍛煉精神來人為控制，增進(jìn)次數(shù)的。
或許我們會(huì)在夢境中對我們的潛意識有所開發(fā)，畢竟即便是愛因斯坦這樣的天才級人物，一生也運(yùn)用了自己的潛意識中極少的一部分而已。
如何做“清醒夢”？！
第一步——夢境召回
每次做夢醒來后回想整個(gè)夢境內(nèi)容，最好用個(gè)本子盡可能詳細(xì)地記錄下來。記得醒來后要第一時(shí)間記錄哦不然很容易忘了~
第二步——現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)
在生活中時(shí)不時(shí)問自己“我是在做夢嗎？，這樣做的目的是讓這種自我檢驗(yàn)成為習(xí)慣，在做每件事情、觀察每件東西時(shí)都這么問自己，這樣的話當(dāng)你在夢境中經(jīng)歷相似的事情時(shí)也會(huì)習(xí)慣性地自我檢驗(yàn)，從而意識到自己在做夢。
第三步——自我暗示
睡前重復(fù)暗示自己：“下一次做夢時(shí)，我要記住，我是在做夢......接下來的場景將是一個(gè)夢境......我現(xiàn)在是在做夢“。要把真實(shí)的感覺帶入，如果走神了就重新回到自我暗示，對自己的意圖保持專注。
第四步——可視化夢想
與此同時(shí)，發(fā)揮你的想象力，幻想出一個(gè)景象，可視化盡可能多的清晰度和你能記住的細(xì)節(jié)場景，在幻想的景象中尋找一個(gè)標(biāo)記，當(dāng)你在真正的夢中看到它你就知道自己在做夢。
第五步——重復(fù)三、四步
重復(fù)專注、重復(fù)想象，直至睡著前腦海里的唯一念頭就是“要在下一次夢境中記住自己在做夢”。有時(shí)候這么做奇妙的事情就會(huì)發(fā)生，你想象中的夢幻世界慢慢過渡到一個(gè)真正的清醒夢，你的身體已經(jīng)睡著了，但你的心仍然對這個(gè)想象的夢境保持清醒。當(dāng)然......定力不足的在這個(gè)過程也很容易睡著~
睡法君說：因?yàn)檫@種方法需要進(jìn)行大量的心理訓(xùn)練，所以要想練成做夢老司機(jī)也不是一朝一夕滴~
當(dāng)然啦，現(xiàn)在科技那么發(fā)達(dá)，早在2011年的時(shí)候兩個(gè)米國設(shè)計(jì)師鄧肯和史蒂夫在紐約布魯克林區(qū)成立了一個(gè)叫 Bitbanger 的實(shí)驗(yàn)室，開發(fā)了這么一款可以幫助人們進(jìn)入“清明夢”的睡眠眼罩。
Remee 的原理很簡單，我們進(jìn)入清醒夢境的難題在于如何認(rèn)識到夢境狀態(tài)的可控性，也就是說如何意識到自己正在做夢卻又依舊留在睡眠狀態(tài)中。好比《盜夢空間》里小李子的那個(gè)陀螺的作用——提示你正在做夢，但并不會(huì)令你回到現(xiàn)實(shí)。至于是否那么神奇，抱歉，睡法君也沒用過！
不能在現(xiàn)實(shí)中走上人生巔峰，
不如在夢中完成吧！
或許在夢中鍛煉的能力和潛意識，
能夠用到現(xiàn)實(shí)生活哦！
