“如果學習，我只學習那些能夠指引我怎樣生活得更好，并且能夠使我的生命更有價值的東西。”積極的事物會讓你對生活燃起興趣，去識別發展自己的長處或者是別人的長處，讓我們心存感激和善舉，成為一個生活到極致的人。
積極心理學這本書，從理論上，學術上，給我們講訴了什么是積極，什么是積極心理，主要從三個相關的主題描述和理解生活的完整圖式。積極的主觀體驗（幸福、愉悅、感激、成就），積極的個人特質（個性的力量、天分、興趣、價值）、積極的機構（家庭、學校、商業機構、社區和社會）。
我們生活里，每當產生負面的情緒的時候，總會特別關注當時的負面情緒，越陷入越生氣，這種情況遠遠大于去理性地解決問題，所以負面情緒產生的時候人做的決定往往很多都是不理性的。這個時候不如去關心事件的積極一面，積極的事物會讓你對生活燃起興趣，去識別發展自己的長處或者是別人的長處，讓我們心存感激和善舉，去發現這些美好。愉悅與積極的情緒是我們每一天都有的，但大部分生活都是歸于平淡帶有一絲煩惱帶有一些愉悅，有多一點的愉悅和快樂，才會上升到幸福。
書里有關性格的力量是我最喜歡的一部分，每個動物都有它的個性和特別之處，而人類是這個世界里最高級的物種，每個人都是獨一無二的，有著自己的獨特思想和語言體系。從出生開始，個性就開始慢慢發展，然后形成一個獨立的自我。VIA分類挺有意思，有24種性格的力量：創造性、好奇心、熱愛學習、思想開放、洞察力、實性、勇敢、堅持、熱情、善良、愛、社會智慧、正直、領導力、團隊合作精神、原諒/憐憫、謙卑/虛心、審慎、自我調節、對美和優點的欣賞、感激、希望、幽默、虔誠/靈性。生活里我們是可以觀察到這所有的性格力量的，有些人性格力量某些部分特別突出的，我們就會覺得這個人挺有魅力。
有關價值。我覺得只要不犯法，不做不道德的事情，每個人都在努力過好屬于自己的人生，到死其實都是有價值的。我們大部分人都沒有很偉大，會上升到有關貢獻社會有關保衛國家，關心小樂觀，大樂觀就不會太差。
“夢想終歸會實現；如果沒有實現的可能性，自然就不會激發我們去擁有夢想。”上大學的時候看過一個哈佛大學的公開課也是和積極心理學相關的，當時看了很多哲學與宗教相關的書籍，主旨在于倡導人類尋求人生的意義和幸福，看開人生的各種苦難。雖然對心理學也挺感興趣的，但是說實話，我是一個悲觀主義者，人生的最終就是結束，每個人都得面臨的問題，早晚而已。很多人老是欺騙自己說明天會更好，其實明天真的不會比今天更好太多。所以我能做的就是反正就是這樣，人生早晚結束。但是世界是你自己的，與別人毫無關系，你必須得要接受這個現實。總有一天，你會離開你的父母，兄弟姐妹，你的另一半，你的孩子，你會悄無聲息地離開這個世界，所以干嘛不以一種更好的，坦然平靜的態度去面對生活，然后快樂著經歷一切。
