積極心理學(xué)讀后感

看這本書之前,剛好看到這么一句話 "愛吹牛的人有兩種,一種是自卑的人,因為他無法滿足自己的內(nèi)心并且不滿于其他人的優(yōu)越;另外一種是把自己的未來和夢想事先說出來,再按照這個努力!但就著積極心理學(xué),我并不支持這個說法,就像這本書里對幸福感的定義,愉悅感是幸福感的一部分,想要獲得真正的幸福,必須去發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)點,并進行充分發(fā)揮,去實現(xiàn)自己的價值。而對于愿意吹牛的人,不管是第一種類型抑或是第二種情況,都僅僅是一種逃避行為,不愿意正視自己的問題,也就談不上解決方式,當(dāng)然并不能得到真正的愉悅。而這也是積極心理學(xué)的其中一部分意義所在。

積極心理學(xué)的意義,我認為重點應(yīng)該是在積極二字上面,因為心理學(xué)在不同的人看來有可能是處理方式也有可能是態(tài)度體現(xiàn)或者是內(nèi)心的反應(yīng),但積極可以在更加多方面體現(xiàn)它強大的功效。積極首先是應(yīng)該是有自我創(chuàng)造幸福的能力,這無關(guān)乎物質(zhì)和能力,上班有可能會被罵,考試也許分數(shù)不高,工資也許不高,愛情可能不是你想要的,但創(chuàng)造幸福就是在工作被罵的時候找到自己的問題并解決是開開心心下班,創(chuàng)造幸福就是考試分數(shù)不高的時候一笑而過再繼續(xù)努力,創(chuàng)造幸福就是工資不高的時候用手中的錢做自己喜歡的事情發(fā)揮自己的光彩,創(chuàng)造幸福就是愛情并不能給你帶來期許和面包的時候多愛自己。把生活過的極致是一個態(tài)度也是一個目標!對于自己生活狀態(tài)的不滿足也是因為自己不夠努力,不是所有的幸福都來的那么輕而易舉。

對于積極心理學(xué)我想發(fā)表的是我對于積極帶來的價值體現(xiàn)。就如我最近工作過程中碰到的一個問題,在看完這本書里的部分理論之后,我突然間更加釋然,當(dāng)然也很羞愧。首先是情緒上,情緒是積極的最直觀體現(xiàn),積極的情緒應(yīng)該是可控的,消極情緒在我為時不長的工作期間做了很多次攔路虎。正如書本中描述的 "恐懼會使我們想要逃跑,憤怒使得我們想要進行攻擊,厭惡則令我們想嘔吐"。比如我的拖延癥后遺癥就是不斷地逃避,逃避之后的恐懼感鋪天蓋地,憤怒和厭惡在此期間,影響了很多次判斷。但現(xiàn)在回過頭來想想,我就不停地反想不停地質(zhì)疑為什么我要和他們一般見識,我生氣我發(fā)怒對我有任何幫助么?答案是沒有,后果只有兩個,一是降低了我工作效率二是影響了我這一天的幸福感。所以結(jié)果是得不償失,其實也通過情緒反應(yīng)自己的不自信。但是積極心理有一個特質(zhì)就是很快從這些消極情緒中找到讓自信回來的理由,比如發(fā)現(xiàn)自己不能控制情緒時馬上轉(zhuǎn)移注意力。

看完這本書,又一個感受就是追求生活中的幸福感,必須無時無刻用積極理論創(chuàng)造價值,而避免自卑出現(xiàn)的最好方式就是逼迫自己學(xué)習(xí),不逼自己永遠不知道自己能做到幾分。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • “如果學(xué)習(xí),我只學(xué)習(xí)那些能夠指引我怎樣生活得更好,并且能夠使我的生命更有價值的東西。”積極的事物會讓你對生活燃起興...
    夏子墨0527閱讀 5,296評論 0 3
  • 《積極心理學(xué)》讀后感時間:2017.5.23~2017.5.30,共計9小時41分鐘第一次閱讀 本書的英文原版書名...
    蘇果Susie閱讀 536評論 2 5
  • 積極心理學(xué),顧名思義就是以積極的、建設(shè)性的心態(tài),去認識世界、發(fā)現(xiàn)規(guī)律,進而去掌握規(guī)律來改造世界。積極心理學(xué)并...
    桐桐朱閱讀 2,086評論 0 2
  • 原創(chuàng) 2017-08-12 韋志中 一葦渡心 用心靈溫暖心靈,讓更多的人因為心理學(xué)而受益。 大家好!我是韋志中。今...
    暖陽_1332閱讀 1,697評論 1 22
  • 太久沒有寫東西,心都生銹了,目前陷入了灰暗調(diào)的色盤里,常是晚上有聲有光睡不著,早上沒光沒聲動不來,矛盾的統(tǒng)一...
    迷迭香姑娘閱讀 264評論 0 0