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今天閱讀《暗時間》第35頁——第37頁，因為這本書寫的都是精華， 甚至每一句話都值得我深思半天。
在前面的章節中知道了一個價值量=效率與時間的積分關系，感覺非常受益，今天又學到了一歌公式，我們正真有效學習是源于投入時間×學習密度，核心還是得去提高我們的學習密度。專注力在此顯得就尤為重要了，聚精會神，全神貫注投入到自己需要做的事上，學習密度就會提高，學習效果就會更加顯著。專注力不光可以在表層行動上讓我們做出最改變，還會讓我們思維的潛意識也完全投入所做的事中。
既然知道專注力如此重要，我們又該如何提高，訓練它了？
專注力的訓練是一個龐大且系統的工程。
作者在這一章節，沒有過多描述如何提高我們的專注力，但是作者強調，保持專注力就像一個好習慣，我們得去科學裴培養，重視，有空時就多多思考所需要做的事，其次我們得去拒絕誘惑，拒絕干擾，往往很多誘惑我們在時間管理的初級階段是難以抵擋，比如，本來說任務完成后，可以玩10分鐘手機，但是有沒有忍住我們就不得而知？（偷偷告訴你很少人能忍住），只有我們見不到這些誘惑時，我們就不會有太多分心，專注自然而來。
