六字訣與五行、五臟治病法（二）

五行五臟生克與六字訣關(guān)系圖

表一、五行相生相克表

表二、臟腑疾病與五行相生之母子關(guān)系

表三、五行、臟腑與六字訣對應(yīng)表

一、五行與臟腑的相生相克及相乘或相侮：

見上圖及表一

1. 相生：（見上圖的圓行箭頭）。
肝木藏血以濟(jì)心火（木可生火），心火之熱以溫脾土（火可生土），脾土化生水谷精微以充肺金（土可生金），肺金清肅下降以助腎水（金可生水），腎水之精以養(yǎng)肝木（水可生木），這說明了五行五臟之間的相生關(guān)系。
2. 相克：（見上圖的五角星箭頭）。
肝氣條達(dá)，可以疏泄脾土的郁滯，即木克土（如心情舒暢、吃嘛嘛香）；脾的運(yùn)化，可以避免腎水的泛濫，即土克水；腎水的滋潤，能夠防止心火的亢烈，即水克火；心火的陽熱，可以制約肺金清肅的太過，即火克金；肺氣清肅下降，可以抑制肝陽上亢，即金克木。這說明了五行五臟之間的相克（相互制約）的關(guān)系。
3. 相乘：是指五行相克中的過度克制（相克過度），為五行之間的異常克制現(xiàn)象。
如木（肝）克土（脾）：因肝氣過旺，肝木過度克制了脾土（如發(fā)大脾氣后、不思飲食，因肝膽氣機(jī)不暢，橫逆犯脾，會導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常），即木乘土（肝乘脾）。以及火乘金（心乘肺），土乘水（脾乘腎），金乘木（肺乘肝），水乘火（腎乘心）。
4. 相侮：是五行相克中的反向克制，為五行之間的另一種異常克制現(xiàn)象。
如木（肝）克土（脾）：按五行學(xué)說認(rèn)為肝木克制脾土，當(dāng)脾土郁滯日久反過來影響了肝木的疏泄功能，稱為土侮木（脾侮肝）了。以及金侮火（肺侮心），水侮土（腎侮脾），這叫木侮金（肝侮肺），火侮水 （心侮腎）

二、六字音可防治五臟六腑疾病：

見圖及表三

1. 六字音防治五臟六腑疾病的依據(jù)：
   六字訣現(xiàn)存文獻(xiàn)最早見于南北朝時梁代陶弘景所著《養(yǎng)性延命錄》中。讀“噓、科（讀科或喝）、呼、呬（讀謝或下或絲）、吹、希”六個字音可以治療相對應(yīng)的“肝、心、脾、肺、腎及三焦”等五臟六腑疾病，這已被歷代至今的醫(yī)、道、佛、養(yǎng)生家所認(rèn)可。2005年10月國家體育總局健身氣功管理中心編的《健身氣功》對于六字訣有詳細(xì)的論述。
2. 六字訣讀音法防治臟腑疾病的方法：
   1）讀字時就是吐出對應(yīng)臟腑之濁氣，以緩解平衡臟腑的疾病。
   六字訣的讀音是：“噓（讀虛xu，肝）、呵（讀喝he，心）、呼（讀呼hu脾）、呬（讀xia下，肺）、吹（chui腎）、嘻（讀xi希，理三焦）。
   2）讀字時站、坐、臥均可，只要身體放松、不必帶六字訣的動作。要采用腹式呼吸法，只發(fā)音不出聲。讀字時要用嘴吐氣凹腹、（呼出臟腑的濁氣），除呬（下、肺）字外、其他字要吐長點聲音，讀“噓、肝”時要瞪眼。注意：讀字時只想著用嘴吐氣（呼氣），不想怎樣吸氣（自然的鼻吸），不要憋氣，平靜的吸足氣后再讀下個字音。
   3）讀完幾個字后，最后加讀希字（讀xi希，理三焦），讀“希”字時想著有股氣自百會穴經(jīng)頭部"胸腹部"經(jīng)兩腿"兩足涌泉穴排出體外。

三、按五行生克及母子關(guān)系，用六字音簡單防病法：

見圖及表二、三

1. 肝與膽病、強(qiáng)腎氣、瀉心火、以達(dá)平衡。讀：六字訣“吹、噓、喝”。
   肝 膽病的虛癥：先讀“吹”字補(bǔ)腎氣、再讀“噓”字功平肝氣（虛則補(bǔ)其母）。
   肝 膽病的實癥：先讀“喝”瀉心火、再讀“噓”字平肝氣（實則瀉其子）。
2. 心與小腸疾病、補(bǔ)肝氣、瀉脾火、以達(dá)平衡。讀：六字訣“噓、喝、呼”。
   心 小腸病的虛癥：先讀“噓”再讀“喝”（虛則補(bǔ)其母）。
   心 小腸病的實癥：先讀“呼”再讀“喝”（實則瀉其子）。
3. 脾胃疾病、補(bǔ)心氣、降肺火、以達(dá)平衡。讀：六字訣的“喝、呼、下”。
   脾 胃疾病的虛癥：先讀“喝”補(bǔ)心氣、再讀“呼”以培脾土（虛則補(bǔ)其母）。
   脾 胃疾病的實癥：先讀“下”降肺火、再讀“呼”以平和脾 胃（實則瀉其子）。
4. 肺與大腸病、培補(bǔ)脾氣、平腎水、以達(dá)平衡。讀：六字訣“呼、下、吹”。
   肺.大腸病的虛癥：先讀“呼”以培脾土，再讀“下”以補(bǔ)肺氣（虛則補(bǔ)其母）。
   肺.大腸病的實癥：先讀“吹”平腎水、再讀“下”以降肺火（實則瀉其子）。
5. 腎與膀胱疾病、補(bǔ)肺氣、瀉肝火、以達(dá)平衡。讀：六字訣“下、吹、噓”。
   腎 膀胱病的虛癥：先讀“下”補(bǔ)肺氣、再讀“吹”以強(qiáng)腎水（虛則補(bǔ)其母）。
   腎 膀胱病的實癥：先讀“噓”瀉肝火，再讀“吹”以平腎水（實則瀉其子）。

以上讀字治病法可根據(jù)病情任選。按字的順序讀，至少反復(fù)讀20遍，以感到臟腑舒適時為度。
如脾 胃虛弱、反酸、讀“喝”“呼”兩個字，反復(fù)讀20遍，收到明顯效果。

四、巧用五行五臟生、克、乘、侮關(guān)系，以六字音代臟腑，通過五行平衡法，防治各臟腑疾病：

參照上面圖表，及一（五行與臟腑的相生相克及相乘或相侮）。

1. 原理：針對“肝、心、脾、肺、腎”某一有病臟腑來講，依五行生、克、乘、侮（本臟及母、子兩臟）的論述，該臟腑的病必然因本臟或“虛”或“實”或被相關(guān)臟腑相乘、相侮所至。正是利用五行的生克乘侮及母子關(guān)系，通過讀相關(guān)的六字音，可以使臟腑疾病得的平衡緩解。
2. 舉例：如脾胃有病：可按下面順序讀六字音：
   （1）讀“喝”補(bǔ)“心”母（虛則補(bǔ)其母）
   （2）讀“呼”強(qiáng)本臟
   （3）讀“下”瀉“肺”子（實則瀉其子）
   （4）讀“呼”強(qiáng)本臟
   （5）讀“噓”肝木克脾土
   （6）讀“呼”強(qiáng)本臟
   （7）讀“吹”用腎水反克脾土
   （8）讀“呼”強(qiáng)本臟
   （9）最后讀“希”疏通三焦之氣。
   其他臟腑的疾病以此類推。
3. 防治不同臟腑疾病可選用下面特定順序的六字音治病法：
   A、肝、膽方面及其相關(guān)疾病的防治：按“吹—噓—喝—噓—下—噓—呼—噓—希”的特定順序讀六遍。
   B、心臟、小腸方面及其相關(guān)疾病的防治：按“噓—喝—呼—喝—吹—喝—下—喝—希” 的特定順序讀六遍。
   C、脾、胃方面及其相關(guān)疾病的防治：按“喝—呼—下—呼—噓—呼—吹—呼—希” 的特定順序讀六遍。
   D、肺、大腸方面及其相關(guān)疾病的防治：按“呼—下—吹—下—喝—下—噓—下—希” 的特定順序讀六遍。
   E、腎、膀胱方面及其相關(guān)疾病的防治：按“下—吹—噓—吹—呼—吹—喝—吹—希” 的特定順序讀六遍。
4. 按照臟腑子午流注的時間讀上面特定順序六字音有較好效果：
   (1)亥時：21點至23點三焦經(jīng)當(dāng)令，三焦通百脈，這時讀A利于睡眠與膽肝的流注。
   (2)子、丑時：23點至3點，正是熟睡時，為保膽肝流注，值夜班者可讀A。
   (3)寅、卯時：3點至7點是肺與大腸經(jīng)當(dāng)令，這時讀D.
   (4)辰、巳時：7點至11點是胃與脾經(jīng)當(dāng)令，這時讀C.
   (5)午、未時:11點至15點是心臟與小腸經(jīng)當(dāng)令，這時讀B.
   (6)申、酉時:15點至19點是膀胱經(jīng)與腎經(jīng)當(dāng)令，這時讀E.
   (7)戌時：19點至21點心包經(jīng)旺，再一次增強(qiáng)心的力量，這時讀B.

說明：

1. 讀字時想著相關(guān)的臟腑：噓——想右肋下的肝臟，讀音時要瞪眼。喝——想左胸部的心臟。呼——想著臍上4寸（約五指）的中脘穴及左肋下。下——想右肺。吹——想兩個腰眼或關(guān)元穴。希——想自頭頂最高點的“百會穴”有一股清氣帶著相關(guān)臟腑的病氣經(jīng)胸—腹—兩腿—由雙足“涌泉穴”排出體外。
2. 血壓方面及頭痛等疾病屬“肝、膽”。心血管方面屬“心、小腸”。消化系統(tǒng)疾病(包括便秘)及糖尿病屬“脾胃”。呼吸系統(tǒng)疾病屬“肺、大腸”。泌尿系統(tǒng)疾病屬“腎、膀胱”。
3. 按上述特定順序習(xí)練六字訣除可防治特定臟腑的疾病外，對五臟六腑的全面養(yǎng)生都有極好的效果。