第一章 讓愛融入生活
一、思維導圖
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第一次用手繪，一只多彩筆就將就用，等到熟練點，再買工具，第一次思維導圖手繪畫得有些丑。
二、經典語錄
1.非暴力生活的關鍵就是：感激生活的賜予，而不貪心。
2.是“隱蔽的暴力”激怒了受害者，使他作出暴力的反抗
3.不幸的是，我們總是希望別人先開始改變。
4.改變溝通方式是自我轉變的重要開端。
5.也許我們并不認為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言確實常常引發自己和他人的痛苦。
6.非暴力溝通的目的是提醒我們借助已有的知識，讓愛融入生活。
7.當我們真誠助人時，我們豐富他人生命的愿望得到了滿足。我們的行為，是出于由衷的喜悅。這樣的給予讓施者和受者同時受益。由于施者的給予即不是出于恐懼、內疚或羞愧，也不是為了得到什么；受者獲得饋贈，卻不會有心理負擔。同時，施者會因為自己的行為的價值更加欣賞自己。
8.非暴力溝通四要素：觀察——感受——需要——請求
“費利克斯，看到咖啡桌下的兩只臟襪子和電視機旁的三只（觀察），我不高興（感受），因為我看重整潔（需求），你是否愿意將襪子拿到房間或放進洗衣機（請求）？”
三、聽音頻
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四、個人感悟
第一章還沒有特別大的感覺
