<step1>選摘《如何克制自己的“推銷”欲望》
“即便是最好的朋友，也有可能并不理解你的真誠。”
“真誠這個東西，說出來的時候是最容易被低估的，甚至不像是真的。”
“做出來的真誠，甚至不用說。”
“其實，知識是很難傳播的。”
“說服他人有兩個重要的終極訣竅。第一個：讓對方得出自己的結論，而不是把結論塞給對方。第二個，實際上是第一個的升級版：自己成為榜樣，對讓若認同，自然就會追隨。”
<step2>理解
讀到這一節的時候，我感覺自己全身的細胞都沸騰起來了，感覺找到了共鳴，相見恨晚。
自己修習正念很長時間了，從中得到理論很多的益處，壓力小了，心態平和了，睡眠質量好了……最最重要的是體驗到了一些出世間的智慧。好東西，當然是想和大家分享的。所以，我經歷了笑來老師在這一節里面提到的經歷，看了一本書覺得很好，然后拼命的想自己的好朋友推薦，希望他們也能從中得到益處。我也是這樣做的，很熱情的向身邊的人推薦正念，希望他們走上智慧之道。自己講起正念來，那是口若懸河，滔滔不絕啊。有時候，我能意識到自己的熱情，對方的相對冷淡（這個是正念的作用，能把自己抽離出來，像第三方那樣看著我們的談話），這時我會停下來。但是等到下次有機會的時候，我發現自己說著說著，還是會忍不住自己的“推銷”欲望。當然身邊也確實有些小伙伴愿意跟我學習討論正念。其實他們除了因為聽我講，更多的可能是看到了我的改變，就像笑來老師說的：自己成為榜樣，對讓若認同，自然就會追隨。不過那時我還是認為自己的“推銷”很重要的。直到后來發生了一件事，我必須靜下心來聽聽他們自己對正念的理解，然后我才發現，原來我講了那么多，他們很多是沒有聽進去的。我自以為是的以為自己講得清清楚楚，但是后來發現他們很多是接收不到的，或者說他們很多還不能理解，就好像連浮水都不會的人，給他講蛙泳的技巧一樣，道理好像明白，但是其實因為沒有體會，所以是聽過就算了，水過鴨背。這就是笑來老師說的“其實，知識是很難傳播的。”。后來我改變了一下策略，認真的聽他們講他們修習正念的體會，在他們遇到疑惑的時候才和他們分享我自己的做法，讓他們自己去比較他們和我的不同，讓他們自己思考、選擇。也就是笑來老師說的“讓對方得出自己的結論，而不是把結論塞給對方”。其實在自己去年參加的正念引導師的培訓里面，培訓老師一直強調這一點，體驗式的教學，是交流，是分享，是戀愛……
<step3>行動
管住自己的嘴巴，多點聆聽，多點包容，多點理解。
