一、7條人生守則：采用對標的方法
1、早睡早起：晚十早五，午休5-15分鐘。
2、真誠反思：日反思，周檢視，月總結。
3、學習成長：每天進步可衡量一點成長。
4、養好習慣：冥想、斷網、晨晚間儀式。
5、保持耐心：不抱怨、不責備、不悲觀。
6、信守承諾：信譽將是唯一的未來資產。
7、守住專注：什么更重要，什么最重要。
二、學習成長進步錄（通過聯想與聯結）
昨日我從【人-事-網-書-影-音】中學習了什么？模型：本文說了什么概念？在哪里看到過或聽誰說過？我的體會是什么？能把它應用在哪里？
《窮查理寶典》獎勵和懲罰超級反應傾向里講到“祖母的規定”就是要求孩子在吃甜點之前先把他們的胡蘿卜吃掉。
應用到商界，就是要求管理人員每天強迫他們自己先完成他們不喜歡然而必要的任務，再獎勵他們自己去處理那些他們喜歡的任務。
這有點像時間管理里，每天列出任務清單，先吃掉最大最丑的那只青蛙，再吃其他的青蛙。從心理上這都屬于獎勵行為。
三、每日自我提問（好問題比盲目學習更有效）
人生愿景是什么？
