2021年3月27日? 中原焦點團隊? 初27? 龐愛國? 第86天分享? 本周第6次約練? 總第112次約練? 咨51、觀50、來3、朋3、box約練4、案例分析1，總分享第93次分享

本周第六場? 咨詢師

在本場咨詢中，做到了傾聽、共情，貼著走，來訪者老師是解決自己問題的專家，看到她的不容易，看到她的覺察能力，看到她自身的資源，陪著她，讓她說出來，在多個需要的目標下，先要哪個后要哪個，來訪者老師其實很清晰，按先后排序后，再對時間節點做了具體化的討論，多個目標的時間安排也進行了自我梳理，逐漸的讓自己也找到了清晰的方向。

筑基班第1次課程復盤學習(摘自楊老師分享)

一、筑基課開班的意義

講一些最基本的東西，人的心理發展的各個規律，青春期孩子的特點，癥狀學，抑郁癥的三低、三無、三自，精神分裂的主要特點，躁狂癥的主要特點，創傷后抑郁，急性應急，危機干預等等需要了解的基礎知識。

二、走進心理世界

1、心理學解讀：

關于心理學的大眾理解

1.心理學家知道你心里正在想什么

2.心理學就是心理咨詢

3. 心理學家只研究變態的人

4.心理學家會催眠

5.心理學就是夢的分析

6. 心理學是騙人的東西

7.心理學成果不過是些常識

8. 心理學就是“話療”………

其實，學心理學并不代表猜透人心，會根據他的表現，猜測他的大致情況。若隱藏很深，也無法了解。

心理咨詢中少問或不問，少說或不說，讓對方有更多反應。若咨詢師說得過多，會讓對方浮于表面，讓對方無法沉下去，要讓對方更多的覺察與思考，讓我們對對方更多的了解與理解。

學了心理學是否保持心情很好，不能生氣？學筑基課程訓練內功，為技術更好運用。學了心理學并不代表沒情緒，自家的孩子定比別家的孩子優秀。

學心理學的目的――助人助己

1、學心理學主要是為了完成自我的覺察與意識，對自己更多了解： 對自己的性格特點、行為模式、優勢、擅長、情緒爆發點、卡點等，更多是自我完善，更多時候是完善我們自己。自己完善得越好，容器容納度大，學會接納自己，學會與問題共存。

2、卡點——

(1)所有在約練在咨詢中咨詢師有情緒的地方，即是卡點。這個來訪者怎么這樣？怎么那樣？同性戀呢？你的東西出來了就幫不了他了。

(2)卡點處被督導：

a自我完善——

b還要被咨詢(做為助人者，才更多地知道咨詢是怎么做的，才知道咨詢師問什么問題，你怎么知道那些問話，帶給來訪者感受)可以固定做，也可以具體的做，一周一次，不僅對來訪者對你對咨詢師、觀察員都是有好處的，地基更牢。

3、心理學都會狀態完全都會好。心理學就是心理咨詢——這個更不是。

心理學兩大分支

1.基礎心理學（也稱為普通心理學）：研究心理學理論體系的建立，和對一般正常人各種心理活動的發生、發展基本規律的探討。

目前在高校大多數做基礎研究，如腦認知。做應用相對不多。

2.應用心理學：是在各個領域中應用的學科。心理咨詢是心理學的應用技術，咨詢心理學是應用心理學的一個分支。

(1)心理咨詢是做應用。幾乎所有有人的地方就有心理學，不是所有學心理學的人都會做咨詢；而心理咨詢只是應用心理學的一支。

(2)學心理咨詢都會做催眠——更不是。心理咨詢有幾百種療法派別，焦點只是其中之一，催眠只是一種療法。如武俠小說中門派林立。

(3)四大派別(行為主義、精神分析，人本主義，家庭治療)更多的派別受其影響或分出來的，基本上幾百年不變。

(4)不管哪門學派，都終匯聚到“人”的關注，共情、感同身受等，通過大量實操，回應的能力，感受他人的能力，對人性的理解，帶給對方的溫暖安全。無論是講師都是修人的。把咨詢做生意注定做不好。不是要頻頻地用技術。

(5)人本主義格外強調“真誠”，真誠到透明，純粹到極致。非常好感同身受，理解深，來訪者會感到安全、溫暖，停留在自己的內心，不需你指導、引導，他會自然而然流動、思考、變化。

(6)心理咨詢不是解決問題，焦點也不是單純的解決問題，是建構解決之道；是陪伴加等待的過程。有的需幾十次咨詢，固定的時間、地點、費用、咨詢師。咨詢師只有固定才能穩定足夠安全溫暖、穩固。咨詢中咨詢師去廁所都不要去的。對方再進去就很難的，你不知怎么，就無效果。足夠安全、溫暖、穩固，一次又一次，慢慢走，對方的變化就出來了。

(7)若認為一次咨詢就非要很大的效果，說明對心理咨詢的定義不清楚。

(8)心理咨詢就是“談話”，專業的談話，更多用人在助人。怎么心理健康？穩定、溫暖，自己的狀態，家穩定，主要撫養人情緒狀態足夠穩定，對孩子好。搬家，不要帶著孩子顛沛流離。心理學研究人的心理與行為，從細的方面也研究動物。最核心的，咨詢師是用本人在做咨詢。教育也是這樣，主要撫養人情緒狀態穩定，她生活的快樂，孩子會受到很大影響

學習心理學需要了解的基礎知識

(一)基礎心理學，也稱普通心理學（彭聃齡）一定要了解的心理學的一個或一支。

了解人的心理過程，認知、情緒，意志、需要動機、能力等。

1.直覺、感覺、幻覺能分清。

2.記憶特點：長時記憶、短時記憶、瞬時記憶規律，對學習心理學有幫助。

3.推薦閱讀：《心理學導論》《基礎心理學》《心理學與生活》

(二)社會心理學（侯玉波，戴維.邁爾斯） 人在社會中的一系列心理學的行為現象，學了之后可以大致預測人的行為規律和表現。

(三)發展學心理學(林崇德，朱智賢)研究人從出生到死亡每個年齡段一系列的心理特點，主要是青少年。尤其嬰幼兒無照料到會導致什么情況。

1.買書看要有更多的耐心。

2.最起碼了解兒童，青春期――矛盾性格特點心理是最典型的特點，完成自我概念，自我統一，更好走向社會必經的。從“我是誰”到“我知道我是誰”。

3.每一個問題都是改變的契機。每個狀況都是提醒。

4.來訪者言行讓自己很不舒服。抽離出來都是好事，恰恰說明來訪者不再掩飾自己，并不是對你。只是她把生活中的模式呈現出來了。很可能她在生活的模式，沒被接納。生活中的模式出來時被批評、吵、勸她、奮起反抗。不管她怎樣，你都穩穩地在那兒，沒情緒，反而能接納她，她的良性模式就出現了，她不是在攻擊你，是她生活中的模式呈現。

(四)變態心理學（錢銘怡） 也叫癥狀學，精神病學。

1.想學的更好。

(1)先聽癥狀學的幾節課。

(2)可考慮買本書：

a錢銘怡教授《變態心理學》武志紅、徐凱文是其學生。

b想了解更深一些，可以買沈漁邨教授《精神病學》，八版，是參考書，癥狀學百科全書。最主要是到醫院精神科實習。有機會去實習，無機會看書，聽課。

(五)咨詢心理學（錢銘怡） 心理咨詢的方方面面。

(六)診斷技能（醫院實習）

診斷技能，咨詢師沒有診斷的權利，但要有診斷的知識，有能力，判斷的能力。可以作為輔助，明確邊界。

(七)咨詢技能(做實操 約練/督導/被咨詢/聽課)

1.做實操 約練。

2.督導。

(1)參加邱寒春老師的公益督導。

(2)經濟允許一對一的督導。

(3)高級班就是督導班。

3.被咨詢。只有被咨詢才能知咨詢師怎么做咨詢。

(1)咨詢中怎么處理沉默；

(2)來訪者不知道

(3)有情緒時

(4)才能更清楚怎么做療程

(5)怎么留住來訪者，體現過自己更有底氣

(6)知道怎么做；

(7)套路有模板；

(8)被咨詢處理自己的卡點、創傷等，還可以參加團體課程，也可被咨詢

a存在主義團體課程可以參加

b可參加心理劇，可以更好地處理自己，比語言效果快

(9)先深挖一口井，再廣泛涉獵。

4.聽課。

心理咨詢必學：危機干預,癥狀學,咨詢倫理,診斷,咨詢技能,至少熟悉某一流派。推薦徐凱文老師的課。薦讀書目：《心理學與生活》

心理學四大流派(行為主義，精神分析，人本主義，家庭治療)

(一)行為主義 (巴甫洛夫，華生)

1.經典條件反射(泛化，分化) 桑代克，斯金納：

操作性條件反射（強化，消退，懲罰 ）

2. 心理學產生的時間：馮特，1879年

3. 班杜拉——社會學習論（交互作用，觀察學習，自我調節，自我效能）榜樣作用

4. 強化、懲罰是行為主義的東西；厭惡療法。

5.行為主義的核心：研究刺激和反應之間的關系。更多時候會忽視人的主動能動性。

6.華生:環境決定論：認為人是可以被訓練的，任何嬰兒都可以按照規律培養成想要的樣子。約練分享也是受環境影響，孩子也會受環境影響。 華生說：給我一打嬰兒， 訓練成自己想要的樣子。

(二)精神分析 (弗洛伊德)

1.心理結構理論

2.人格結構理論

3.性心理發展階段

4.移情

5.自由聯想

6.阻抗

7.心理防御機制

(三)人本主義

1.馬斯洛（需要層次理論）

2.羅杰斯（來訪者中心療法）

(四)家庭治療 (薩提亞)

策略派，結構式，系統式等

日記本