由于一些原因家中斷網，晚上坐著只得無聊地翻看過去的照片，從12年到16年一點點看過來。除了感嘆一下時間過得太快之外，也有另一種感受從心里面蹦了出來，那就是這五年中能回憶起較有意義的內容仿佛非常的稀疏，如果使勁壓一壓就會變成薄薄的一片，五年中真正能在現(xiàn)在仔細的回憶起，并在現(xiàn)在依舊感受到當時的快樂或悲傷日子，加起來的話可能不到一個月吧。
善忘究竟是好是壞，恐怕沒有人說的清楚，就像沒有人知道生活中各種偶然在未來是帶來幸福還是痛苦。也許正是通過這種回望，通過這種對時光的荒廢感，我們才能更好的懂得怎樣去讓每一天過得更有價值。
那么什么樣的一天才是有價值的呢？如同我們是通過回憶來發(fā)現(xiàn)荒廢感一樣，時光的價值也只有時光才能給出。那么從現(xiàn)在看我們的過去，那些最有價值的時光往往是這樣的：
它不會被我們輕易忘記，它顯得豐滿而深刻并伴隨著一系列強烈心理體驗。
這種心理感受，或是極度的喜悅、平靜、幸福或者悲傷，當我們現(xiàn)在回憶起那些時光時，相似的感受也歷歷在目，這些記憶，連同著他們發(fā)生時的心理感受，就像被利爪深深刻印在了我們的頭腦中一樣，逃過了時間的腐蝕。
為什么難以忘懷的時光是更有價值的？因為我們的大腦自己給出了答案，它選擇性的遺忘那些不重要的記憶，而留住它覺得重要的，可以想象的是，如果我們每一天的生活都是早九晚五的不斷的重復，沒有多少不一樣的事情發(fā)生，那么一年過去，又有多少天能被記住？所以不斷的拓展新的經驗，不斷的做不一樣的事情，獲取深刻的記憶，你的回憶就會變得更加的豐滿，相應的，之前的時光也更有價值。
這里我把帶給我們這類時光的經驗，稱為“深度經驗”。那么怎樣去做，才能讓每一天更有價值，才能獲得更多的深度經驗？又一些簡單的方法和指引可以使用。
給每一天起一個新標題
如果就像講故事一樣，為你的這一天起一個標題，它會是什么？如果這個標題每天都一層不變且缺乏意義，例如：工作的一天，無所事事的一天，那么你的這一天就確實過的缺乏價值。
隨時在你的一天中問自己，如果要給今天去一個超棒的標題，那么它會是什么？我接下來應該做什么才能有一個好的標題呢？
擁抱未知
把未知看做機遇而不是威脅非常重要，因為突破和嘗試的關鍵在于它們往往都擁有很多不確定性，也就是未知。如果我們時刻將未知看做威脅，那么我們就會在門前踟躕不前，沒有打開門并進入的勇氣。如果我們時刻將未知看做威脅，我們同時也會失去對好奇心和前進的動力。所以，擁抱未知，大膽嘗試，踴躍地去獲取你的深度經驗。
做能在未來獲得更多深度經驗的事情
除了當下獲得一些深度經驗，如果我們當下做的事能夠有效的對未來的自己產生影響，并在未來產生更多深度經驗，那么這件事也是我們應該做的。
這就像一種投資或延遲滿足，你忍住快速獲取一些經驗的沖動，去做一些可能無聊難受但會對未來的你產生正面影響的事情，當你做到了，它會在未來的某一點開花，獲得更多更全面的感受和經驗。
