昨天給自己“開后門”了，沒起來站樁，特別不想起床，今天恢復功課，以前覺得三十分鐘好漫長啊，尤其伴隨著腿酸膝蓋疼，煩躁感一次又一次的撲面而來。今天站樁一感覺到膝蓋緊張時就會有意識的自覺放松全身，有時胳膊會夾著，屁股會撅著，發現這時候基本都會頭腦在想東西，只要注意力一回到身體就能感覺到哪里緊了，需要放松。今天整個后背都特別熱，每一次下蹲加上時間的積累能量越來越多，熱的我直冒汗，有時會有燥的感覺，當聽到引導語說去感受那個熱，不抵抗，帶著好奇心去關照的時候，只是換了一個心態，那股熱量就不再是忍受了，而且可以面對它了看著到處竄，感受頭部背部手心冒汗了！
今日抽到奧修 改變，對應大阿爾卡那的命運之輪。
彩虹卡:我突破了父母為保護我而設立的規范！
這是我至少第二抽到改變這張牌了，這張牌上我看到的是無窮的變化，由內而外，有規律有節奏的變化，看到每一圈每一層都是不一樣，但同時都是由內圈的太極圖生出來。看到生命以無限的可能性的在向前發展，真不知道下一刻會發生什么變化，既期待，興奮，又有點恐懼，不安。今昨天在網上看到一個四歲國外的小蘿莉向大家講述如何執行你的新年計劃？我看了三四遍，一個四歲孩子講的那個深刻啊！就是在說變化發生在每一個細小的時刻，不是一下子就會發生，你可能會一次兩次三次犯錯，但是沒關系，你還有千百萬次的機會等著你。說的太好了。有多少次我都在焦急中，期盼中，自我批判中默默的發生變化，我的一個特點就是 很著急得到結果，效果，可是，無論你如何期待冬雪，可四季都得不緊不慢的輪回。變化始于，著手在每一個時刻做出行動。
當我們獨立于父母，看見他們的愛，知道為自己而活的時候，我們才真正開始活過來。而不是重復著前面幾十年的人生和命運，開始思考我想做什么樣的事業，成長什么樣的人，如何照顧我自己及我的家庭，等等。
我可以和父母過不一樣的人生！
