當孩子的負面情緒出來的時候，家長不覺知的話會有四種錯誤的反應模式，然后帶來一些不好的影響，分享完了之后，有家長問我如何引導孩子的情緒呢？
其實，每個家長都要成為孩子的情緒引導師。
家長為什么不懂引導？
? ? 當孩子出現負面情緒，父母之所以不知道怎么去做，是因為還沒系統了解過，也沒訓練過自己的情緒到底怎么去處理，怎么正確接納情緒。
其實，絕大部分人都沒有接受過處理情緒技巧的訓練，就會很容易做情緒的奴隸，那到底怎么樣從做自己情緒的奴隸轉變為做情緒的主人呢？
我想結合自己的感受，尤其是處理女兒Kimi情緒的問題時，我在與她互動的過程中一些真正的體驗，以及書中的智慧，給大家分享。
告訴孩子關于情緒的知識
說到知識就需要溝通，六歲之前的孩子是需要感受的，我的女兒Kimi已經七歲了， 對于這樣年齡階段的孩子，我覺得可以告訴她一些關于情緒的道理，就像講故事一樣告訴她。
比如Kimi在房間里和我哭鬧過之后，她就會說：“媽媽，不要告訴別人我們發生了什么！”我就在想，承認自己有情緒是沒問題的，人有負面情緒并不是見不得人，人都有情緒，區別在于能不能處理和接納自己的情緒。
我告訴她：“孩子，你可以承認自己有情緒，不要擔心別人知道你的情緒。”
當Kimi聽完，她說：“原來每個人都有啊，我以為只有我自己這樣鬧情緒呢。”
我說：“你們班，包括全校的小朋友，都有情緒，大街上遇到的每個人也都有情緒。”我就一點點地告訴她，讓她感覺有情緒不是一件不好的事情。
當我發現孩子說“媽媽不要告訴別人我鬧情緒”，我就在想她覺得有情緒是一件不好的事情，我就要告訴她有情緒是正常性。
使用非破壞性的方式表達情緒
首先你要告訴孩子什么是“非破壞性”，比如說，你生了弟弟妹妹的氣，你可以不理，但是不可以打。不理是可以的，可以表達自己的負面情緒，但是“打”這個動作是破壞性的方式。你要給他羅列出哪些是破壞性的方式，因為孩子不知道自己的情緒宣泄的度是什么。
如果有些爸爸媽媽在孩子面前摔過東西，或者說用惡意的語言等破壞性的方式發泄成人的情緒，那孩子學起來很快，而作為指導師，要教給孩子什么是破壞性的方式。每個家庭的標準不一樣，如果作為家長的你也不知道的話，可以通過日常家里練習找到你們的非破壞性的界限。
其次還要用多種方式宣泄情緒，這是和表達情緒不一樣，宣泄情緒是要教給孩子一些宣泄情緒的活動，比如我會告訴孩子當我有情緒的時候，我會聽音樂，翻幾本自己喜歡的書，出去轉轉圈。
我就問Kimi：“孩子當你的情緒來了之后，又不能打人，哭鬧也沒用，你想過用其他方式來宣泄情緒嗎？”
Kimi就說：“我可以畫畫，我看我的iPad，玩兒我的玩具。”
除了以上宣泄情緒的方式，也或者可以用正面管教的方法，讓孩子營造自己的冷靜空間，當情緒來的時候，可以通過冷靜空間進行情緒的宣泄。
讓孩子感受到父母的努力
在孩子有情緒之后，作為指導師，要讓孩子感受到父母在努力理解和接納他們的情緒，努力地想和他們溝通、了解情緒背后的需求和渴望，讓孩子感受到：媽媽很無助，媽媽很想了解你內在情緒的希望和需求。
有時候孩子會不知道自己已經處在情緒中，那就等孩子情緒沒有了，換一個時間再去和孩子溝通。
當女兒Kimi有了情緒后，我會在她情緒穩定的時候和她溝通，也就是我們兩人都啟動“溫柔模式”的時候進行溝通，回憶昨天或者前天情緒的背后是什么。
當孩子冷靜的時候，他會告訴你的。她會知道：媽媽是愛我的，在意我的，原來媽媽特別想進入我的內在，接納了我的情緒。這樣，她就會一次一次就會松動自己，正確說出來當時的內在是什么，當她事后一點點地表達情緒背后是什么，她就會學到表達情緒。
父母要做孩子情緒的榜樣
爸媽是孩子情緒的指導師，必須要成為孩子情緒的榜樣，你要給孩子面前演示你是怎么了解和接納自己的情緒，你是用什么樣的非破壞性的方式表達情緒。
當我和Kimi一起閱讀繪本的時候，我會有情緒出來，讀到一些有感情的故事會掉眼淚，她就把燈開得很亮，摸我的眼睛，問我：“媽媽你哭了嗎？”
遇到一些傷心的事情，我一定會告訴她傷心的原因，這就給孩子榜樣——媽媽是這樣表達自己的情緒，她就會學用這樣的方式。
同時，當我真的用不正當的反應模式去面對孩子的情緒了，事后，我就會對孩子說：“對不起，媽媽會作調整。”
我更喜歡稱以上的四種的父母為情緒指導師，不管叫什么，重要的是一定要讓孩子處理人生中的各種各樣的情緒，讓孩子知道情緒是客觀存在的，如何接納情緒，通過了解讓自己真正的變成情緒的主人。
李中瑩老師說：如果家長能夠協助自己的孩子了解和接納自己的情緒，稱之為EQ家長，為了能讓孩子做好情緒管理，我自己重新學了一遍情緒理論和智慧，這一點上，我也很感恩我的孩子。
在孩子有情緒的過程中，是非常需要爸爸媽媽的幫助的，我相信，我們會和孩子一起穿越情緒，真正成為情緒的主人，這樣持續去做，孩子行為上的問題就會減少，親子關系會越來越好！
那么親愛的家長們，如果今天孩子出現了情緒，你知道怎么處理了
