? ? 擁抱靈魂黑夜――《心靈的七種兵器》聽書心得
? ? 最近幾本心理學的書很合時宜，感覺特別需要被幫助，被理解，所謂真正的治愈系，應該是這類書籍吧?！缎撵`的七種兵器》作者是武志紅（坦白說，我一直以為他是女的("▔?▔)汗 ）中國心理截大名鼎鼎，這本書給我們講的七種兵器實際上是指的負面情緒，讀過以后，對于悲傷、焦慮、內疚、壞習慣都有了重新的認識。
? ? ? 所以這本書的核心內容就是：負面的情緒其實是我們心靈成長的兵器，如果用正確的態(tài)度面對他們，他們會給我們帶來巨大的好處，但我們似乎很難去直面這些負面情緒，總是回避，作者說，刻意地忽略和回避這些信號，這些情緒就會給我們帶來持續(xù)性的傷害。
? ? 這本書教我們，面對自己真實的情緒，那些壞習慣，壞情緒是我們的一部分，每個人都不能避免的有童年傷害的投射，但我們要學會接納不完美的自己，只有了解和接納，我們才有改變的機會。那個真正能讓你發(fā)生轉化的契機才有可能來。
? ? 西方許多哲人都說過，不必抵觸“靈魂黑夜”，相反當擁抱它，當你做到全然地擁抱“靈魂的黑夜”時，它便給你巨大的力量。 作者希望這本書能幫我們接受自己的“壞我”，從所謂的負面情緒中汲取力量。
