時間：9.28。 姓名：韓安祺
祝福之力.慧光七班作業 ? ? ? 邀請慧光七班靈性家族祝福我。
1不感恩：我不感恩我的睡眠，和老公說好周二周三早起去晨練，慢慢恢復丟失已久的運動，昨晚睡的有點晚了，十一點四十多才睡，我比較容易累，睡的又多又不解乏，早上被鬧鐘叫醒了一下，老公還在睡，我望了他一眼，我困啊，困的不想動啊，然后我就在床上掙扎，心里一直冒著各種不感恩的念頭，我不感恩我的決定啊，自己說好的，每次說好的事情都不能去做你還有什么用，我感受到深深的愧疚，我心臟撲通撲通的跳啊，老公醒過來問我睡的怎么樣，我不敢出聲，我覺得睡的還可以，但是沒睡夠啊，困啊，老公說別把自己弄的那么緊張，今天別去了，你再睡個回籠覺吧，七點我去買腸粉給你吃，我好開心，轉頭就閉眼睛睡啊，可是半夢半醒間，我腦子一直冒出很多話啊，我不感恩啊，我不感恩我的睡眠啊，為什么一困我就自責啊，起不來床我也自責啊，我心中有個美好的睡眠啊，無論睡五個小時還是六個小時，起來都神清氣爽啊，我不感恩我的睡眠啊，我不是機器人啊，我不能控制身體疲憊與精神啊、疲憊一定有疲憊的原因啊，我終于起來床了，其實昨晚睡的不錯，我現在也挺神清的，我只是起床困難戶，也許我對睡眠是比別人多，我醒來與這份不感恩在一起，我心里有個聲音說，我要睡覺，我睡覺有什么錯，睡覺本來就是我的本性，你壓抑我，你壓抑各種事情各種情緒，就是你都是你的錯，打噴嚏好多好多鼻涕，想錘東西想發泄，可是我要去上班了，就到這里吧，慧光七班靈性家族請祝福我，不要因為起不來床愛睡覺去自責，那并不是什么壞事情，我要好好休息好好愛護自己，回向給所有不感恩睡眠或者睡不好的人，希望他們都能睡個好覺，不帶評判。
9月27日，祝福之力慧光七班，姓名：韓安祺，邀請所有靈性家族為我祝福，轉化自己，最更多祝福的好事。 ? ? ? ? ? ? ? ? 功課：我不尊重我的恐懼，我靜靜和這份恐懼在一起，我第一次迫不及待想要做功課，本來想洗完澡再做的，可是又覺得想馬上做，平時我這個時候就困了，就累了，今天好精神，我想喊我害怕我害怕我恐懼，我不丟人，我害怕怎么了，就是恐懼，我恐懼客戶拒絕我，我怕我不優秀，我恐懼，我恐懼我說讓別人參加活動她不來，恐懼別人不理解我，我需要認可肯定，但我又沒在那個循環中，我在恐懼和擔憂中，我不尊重我的恐懼，我害怕它被別人發現，我要制造個光線的外表堅強的自己，其實我狗屁都不是，我就是個弱者，跟隨者，人群里的低存在者，我一直喊，關注我看到我，別人偶爾回頭我卻連話都說不清楚，我嫌棄我嫌棄這樣的自己，我好嫌棄，我大口呼吸，我害怕，我害怕我的害怕，頭好暈，我假裝堅強，其實我脆弱，我一點不順心我就角落里摸鼻子哭，額頭跳著疼啊，我來祝福之力干嘛來了，我是來轉換的，我不是來害怕的，身上癢啊，好癢啊，腳上莫名有個鼓起的包包，下午就有了癢啊，手臂背上胸前我是癢啊，我這里抓抓那里抓抓，我大口呼吸，我不尊重我的恐懼，我就是想告訴全世界我恐懼啊，我怕啊，我怕我做不好啊，做不好就是失敗者啊，做不好媽媽就會追在屁股后面罵啊，我得往前走啊，我得堅強啊，我不能說我難受啊，我學了這么多心靈成長都要我正面啊，我在跟別人說祝福之翼這個大禮包時候我是什么嘴臉啊，我回家路上一直跟老公說我焦慮啊，我焦慮我的工作，我也焦慮祝福之翼啊，這份焦慮我就是恐懼啊，我不要裝堅強啊，我真的害怕啊，你知道裝的有多累了，脖子疼啊，背疼啊，我一激動一錯手就發出去又撤回來了，早上發紅包時候也是啊，打錯字啊，回到家按電梯要上去按成下了，我害怕啊，我和恐懼在一起啊，我被恐懼影響了，我身體緊繃繃的坐著啊，我前后晃動才感覺身體是自己的啊，我腳開始麻啊，我就是個憋屈的人啊，恐懼是可以表達的啊，我為什么不表達啊，我想起每次我跟媽媽說我害怕的事情，媽媽會強勢的教我她的方法，比如罵上去，撲上去，直截了當拒絕別人，我做不到啊，我不會拒絕啊，媽媽就說我沒有自信心，沒有自我，我不敢表達啊，我害怕啊，我需要被人偷對待啊，我不需要要求要求反復要求我，我打嗝、嘆氣，我需要愛啊，不需要要求啊，不需要告訴我要想你一樣去做啊，我需要關心和愛啊，受了委屈回來是理解和關懷啊，不需要罵我笨啊，我皺著眉頭很難受，我做不住了，我要趴下啊，我想叫叫不出來：我只有大口呼吸，嘴里輕輕的叫喚啊的聲音，呼吸急促，好憋屈啊，腰還好漲，呼吸完我平靜一些了，感謝有這樣的機會表達，感謝大家的鼓勵和陪伴，感謝毛毛爸爸的好轉讓我有了許多感動和能量，感謝每次一次的班會，我要和恐懼和平相處，我要表達，要去分享我的收獲，我要去要去很多人來參加祝福之意，我要相信自己，慧光七班同學祝福我吧，回像給所有帶著恐懼生活的朋友們，允許它吧，帶著它前行吧，它背后會有個推動你往前繼續探索的力量，它不是討厭的，祝福你們。
9月27日，姓名：韓安祺，祝福之力慧光七班功課，邀請慧光家族祝福我支持我，走完這條祝福之路，不偷懶不逃避。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?功課：不感恩祝福之力的功課，今天不太忙，終于可以下午做一份功課，上完課有大半個月了，我從一開始興奮的恨不得每天做三份作業，到最近一個星期都是只做一個作業，我覺知到我不感恩祝福之路給予我們成長機會的功課，我靜靜和這個不感恩在一起，我打了個哈欠伸了個懶腰，眼睛好干癢，去揉眼睛辣辣的，滲些眼淚出來，鼻子好癢、心里好緊，繼續打哈欠，我彎著腰坐在那里，腦子一片空白，好麻木，我一邊念著我不感恩功課，一邊想，好煩好煩，我為什么要去感恩，好累好累，上次班會時候老師讓我們做不感恩祝福之翼的功課我好有感覺，我覺得我好焦慮，每一個人一提反對意見我就好焦慮，我不想感恩，我也不明白為什么要這樣做，我只知道我要覺知我要成長，我是副班長我不可以負面，但是我現在看到別人總想提這個事情時候就張嘴不知道該說什么，平時能說會道的嘴就說不出個所以然來了，我不感恩我的功課，我感覺中午吃的飯要頂到喉嚨翻滾出來，肩膀好沉，肚子咕嚕咕嚕翻滾，我嘆氣我一直嘆氣啊，我不感恩功課啊，我害怕有差距，我看到大家每天都好堅持啊，兩份功課做的真好，我害怕自己跟不上啊，我害怕我害怕，好害怕，但我又因為這個害怕支持著我每天多點時間和自己在一起寫這份功課啊，我想做個愛自己的人啊，我不想做個喜歡找各種借口做不好事的人啊，我開始期待與大家下午的見面啊，見到慧光七班的靈性家族的家人們啊，感恩你們的陪伴，感恩助教們的關心鼓勵啊，我感恩毛毛、夕瑤兩位學習委員啊，為了我這個不精進分子啊，每天守到十二點啊，我感恩你們的付出啊，從今天起我要好好做功課啊，打嗝啊，伸懶腰啊，閉著眼睛向上伸展啊，背好緊，頭好暈，脖子僵硬，我去轉動它頭好重啊，祝福之力的家人們祝福我吧，在這條祝福之路精進的爬行，回向給所有人受夠苦想改變的人們。
姓名：韓安祺，日期：9月26日。
祝福之力 慧光7班功課，邀請靈性家族的所有伙伴祝福我走下去。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2.不尊重，我不尊重金錢，這份不尊重的感受是來源于，前天晚上十點到了要做功課的時候，我覺得累了，不想做，連個感恩的作業也不想做，就想著明天就罰五十塊錢吧，不管了，我覺得當時我對錢毫無感覺，罰錢不是目的，發錢是為了讓你心痛而堅持做功課，我這樣隨便的態度不尊重金錢，我靜靜的和這份不尊重在一起，我感覺打哈欠，流眼淚，伸懶腰，肩膀疼，我不尊重金錢，繼續打哈欠，流眼淚，頭有點暈，手腕關節處有些脹疼，我想到小時候，別有有的東西我也想有，爸媽不給，我會去自己拿爸爸的錢（應該說偷）去滿足自己，然后就會挨打，我就覺得爸爸不愛我了，打我那么疼，繼續打哈欠，手腕兩邊都疼，我看到我自己不守規則，想要就要滿足，因為自己不守規則挨打我還會以為是爸爸不愛我了，我看到我喜歡金錢，但總是表現出來很不在乎，我有一種恐懼，喜歡金錢好俗氣，應該表現出來不喜歡才對，頭好暈，我不尊重錢為我付出的，我隨意花掉它，媽媽很節省我還看不慣覺得它好土，現在自己過日子才知道多不容易，我不尊重錢，我明明知道要罰錢我可以去做作業不看費錢卻一點感覺也沒有的去樂捐，深呼吸，我覺知我不尊重你，我覺知在錢方面我是 受到過傷害，語無倫次地說了一堆，回向給所有不尊重錢的朋友們，你愛他他才能愛你，慧光靈性家族祝福我，能繼續深挖這個功課。
姓名：韓安祺，日期：9月26日。
祝福之力 慧光7班功課，邀請靈性家族的所有伙伴祝福我走下去。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2.不尊重，我不尊重金錢，這份不尊重的感受是來源于，前天晚上十點到了要做功課的時候，我覺得累了，不想做，連個感恩的作業也不想做，就想著明天就罰五十塊錢吧，不管了，我覺得當時我對錢毫無感覺，罰錢不是目的，發錢是為了讓你心痛而堅持做功課，我這樣隨便的態度不尊重金錢，我靜靜的和這份不尊重在一起，我感覺打哈欠，流眼淚，伸懶腰，肩膀疼，我不尊重金錢，繼續打哈欠，流眼淚，頭有點暈，手腕關節處有些脹疼，我想到小時候，別有有的東西我也想有，爸媽不給，我會去自己拿爸爸的錢（應該說偷）去滿足自己，然后就會挨打，我就覺得爸爸不愛我了，打我那么疼，繼續打哈欠，手腕兩邊都疼，我看到我自己不守規則，想要就要滿足，因為自己不守規則挨打我還會以為是爸爸不愛我了，我看到我喜歡金錢，但總是表現出來很不在乎，我有一種恐懼，喜歡金錢好俗氣，應該表現出來不喜歡才對，頭好暈，我不尊重錢為我付出的，我隨意花掉它，媽媽很節省我還看不慣覺得它好土，現在自己過日子才知道多不容易，我不尊重錢，我明明知道要罰錢我可以去做作業不看費錢卻一點感覺也沒有的去樂捐，深呼吸，我覺知我不尊重你，我覺知在錢方面我是 受到過傷害，語無倫次地說了一堆，回向給所有不尊重錢的朋友們，你愛他他才能愛你，慧光靈性家族祝福我，能繼續深挖這個功課。
9月26日，祝福之力慧光七班，功課：不尊重我的中醫醫生，前天醫生給我電話我看到了不想接，但我覺得人家那么用心給我治療我心里過意不去，我就發了一條短信給醫生，但是醫生七十多歲了，很少會去看手機短信，肯定用的也不是很暢順，到現在他也沒給我回復，但是我也不知道為什么我不太愿意面對醫生，想躲，因為醫生是安徽人，有語言上的方言，每次溝通很吃力，但是還是很努力的去溝通吃藥近半年，每月我們都會打電話聯系一次，我覺得我這舉動很不尊重醫生，一直也不回他電話，因為他說藥繼續吃，我就有點抵觸他，但又不敢反抗他，我覺得我皺眉頭，嘆氣，我肩膀有點脹疼，我不尊重我的中醫師，我放了個很長的屁，背很疼，想去伸展，頭很重，我打嗝，我發現我也很討厭別人不回我電話，不回我信息，但我經常聽到我媽找我說些不高興的話，我也不回，她也常常和我說我不尊重她，但我卻不覺得，因為我覺得我跟她溝通沒有用，無論談的多透徹，都會反復，我轉動脖子，嘆氣，我看見自己對自己也要求不高，對別人要求很高，要求別人要看到我尊重我及時回饋我，但我自己經常也忽略別人的情緒，就算媽媽說了我不理她她會更加覺得不收尊重，我依然如此，我不喜歡別人不回復我短信電話，我卻這樣對我的中醫師，我看看到了，看到了我的不尊重，我應該給醫生回個電話，我不要陷在自己的情緒里，我也要給媽媽回個微信，跟她說我看到了自己的不尊重，我不求她理解我，我只是要回到我女兒的身份去尊重她。回向給所有喜歡用冷漠方式不尊重別人的任性女孩。
