場合：人多的場合致辭、唱歌氣不足、說話沒有底氣等。
大部分人：淺胸式呼吸
胸腹式呼吸的三個優勢：
容量大，更多的氣息儲備。氣息下沉腹部，空間比胸部大多了。
更放松，心態更平穩。淺吸的時候身體會比較緊張。
聲音更有質感和能量。氣息震動聲帶才能發聲，深吸氣的時候氣柱長，震動聲帶更有力。
深吸氣的狀態：肩膀寬松下沉，胸口不僵硬不緊繃，腹部周圍會擴張。
如何做到深吸呢？
人在深睡的時候都是深吸氣的。
三個方法：
1、心情愉悅地聞花香。深吸的時候腹部周圍會擴張。
2、半打哈欠下的吸氣狀態。
3、平躺法。睡前可以做。肚子上放一本書。感受吸氣的時候書抬起來，呼氣的時候下降。參考電影《國王的演講》。增加難度可以放厚詞典。不要用肌肉硬頂，而是通過呼吸來自然發生。
利用空閑時間多練習。
