胖妞瑜伽記2――腿長胳膊短

前屈各種夠不到腳丫子的時候，總會懷疑自己長得有問題

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圖片發自簡書App

我是懷疑我胳膊太短，有的朋友懷疑自己腿太長，練練才知道，其實是自己身體后側肌肉太僵硬啦！

友情提示――前屈時注意腰椎的壓力不要過大，盡量把腰背部挺直了，而不是像只蝦米。

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