早起五點半，本周第二次約練，我依然選擇來訪者角色，繼續感受老師們不同的咨詢風格。本次咨詢的效果很好，真正達成了來訪者自己才是解決自己問題的專家這一目標。

作為來訪者的我的感受是，積堵的情緒得到釋然放松，咨詢完畢，神清氣爽。為什么這次咨詢帶給我這樣的心情變化呢？因為我感受到了咨詢師營造的非常安全的傾訴氛圍，她全然的接納，恰到好處的共情同頻，尊重好奇毫無預設評判的態度，讓我的負面情緒得到很好的宣泄，然后再以閨蜜式的引導反思——不直接提問，而是自我暴露式的引導我自動合作，反思我們倆同樣的問題。以及時時贊美式的賦能，結網式的總結回應，陪伴我自我賦能，強化反思得來的正向答案。感謝咨詢師角色的老師的傾情陪伴，看見就是療愈，能暢快的傾訴就是療愈。

從咨詢師老師那里的收獲，作為咨詢師，道大于術。放下預設，放下評判，以來訪者的感受為準，陪對方不斷的澄清她的感受，貼著來訪者的節奏走，不知道怎么問的時候就不要說，而是繼續好奇的聽就好了！進入來訪者的世界里傾聽她的感受，但是時刻保持著在岸上的清醒。未經他人苦，莫勸他人善。咨詢師的大忌就是輕易的勸人善，這一點，本次咨詢的老師很好的避開了這個坑。經典語句:不知道劉老師今天來到這里，有什么想要聊的呢？我在想自己為啥聽不得公公婆婆說別的媳婦不好呢？您是覺得……?您與您的嫂子真的很……啊！關于……您能再多說一些嗎？等等，這樣的充滿尊重或欣賞的語句讓來訪者毫無壓力，越來越信任咨詢師。

作為觀察員，依然是先說自己看到的來訪者與咨詢師的正向，從感受方面賦能他們。然后再履行咨詢督導的義務，總結咨詢過程中術的優點，再請假雙方感受最深的是什么？怎么做到的?最后是請雙方回顧本次咨詢，覺得哪個方面如果再多說些，會感受效果更好?從觀察員的角度再次賦能咨詢的參與者，以及總結并提升咨詢技術。

感謝每一次約練，真的是抱團前行，小步精進啊!