聽完《成為高效能人士，你就差這個習慣》，真是干貨滿滿，也收獲滿滿。
一、先總結一下分享會的重點：
what：明確習慣養成者要養成的首位習慣是什么
分身術是我們應該養成的第一個習慣，主動使用自我意識做出積極選擇。
why：首位習慣的重要性
人類具有自我意識是人與動物的區別，每一個人都可以主動使用自我意識，在任何刺激和回應之間擁有更多的選擇權，成長為自己最期待的樣子
how：分身術的基本原理和方法
人類行為本質模型TMBRT
學會把自己跳離出來，問自己小我動機是什么，碰到什么觸發器了？主動選擇積極回應
tool：習慣養成的工具
自我覺察表
二、這次分享會對我觸動最大的三個點：
1、主動選擇
原來自我意識還能這樣使用，在刺激和回應之間，我們還擁有主動選擇的權利，我們需要做的，就是努力主動分身，讓自己成長得越來越好。
2、TMBRT模型
很完善的自我分析模型，利用這個模型我們可以更好的分析自己的行為本質，這也讓我很佩服永澄老師的歸納總結能力
3、每個問題都有三個以上的解決方案
我本來習慣單向思考和對刺激立刻做出回應，現在發現每個問題的解決方案都有三個以上，讓我遇到問題后學著去總結都有哪些其他的解決方案
三、覺得自己以前哪些認知被更新了？
最大的更新就在于積極主動的含義，以前很簡單的認為積極主動只是單純的行為上積極一點，主動做事情，聽完課才明白積極主動有如此豐富的內涵和層次，原來我們應該積極創造有利于自己發展的外部環境，并通過自我意識來主動做出選擇，對自己的人生負責，不應該推卸責任，讓意愿、資源、選擇權、自我決定都達到最大化。
四、如何把所學到的知識應用于生活
多使用《自我覺察表》來進行自我覺察，努力做到主動分身。
“分身術訓練營”是由幸福進化進化俱樂部發起的元習慣提升類產品，活動具體內容請詳見：[訓練營介紹] 分身術訓練營介紹
幸福進化俱樂部相關成長活動詳見：成長活動 - 知行，在路上
