【碎片化閱讀】自控力019

第2章
增強意志力儲備的一些方法
增強意志力儲備的一些方法
增強意志力儲備的一些方法

所謂“意志力儲備”，就是不做無謂的意志力挑戰，就是在不需要進行意志力挑戰時，也進行冥想訓練，也保證充足的睡眠，也保持健康的飲食，保持規律的鍛煉，保持和增強前額皮質健康水平，保持和增強副交感神經系統強度，這樣在需要自控力的時候，生理方面就已做好準備了。

如此看來，“健康生活”，就是自控力的基礎，對當下很多人來說，這也同時是自控力的挑戰科目，不妨一舉兩得。哈哈，哈哈哈！

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