一、是什么契機(jī)讓自己參加了這個(gè)活動(dòng)？
? 1. ?6月中，永澄老師分享魔法手冊(cè)后，知道了海比特訓(xùn)練營即將開始；當(dāng)時(shí)因?yàn)樘幱趯W(xué)
? ? ? ?期末的緣故，需要開始趕課和備考，心想只能參加假期舉行的期數(shù)，所以錯(cuò)過了第一和第二期。
? 2. 一二期后，各路大神及UP+的反應(yīng)都特別的好，于是想著需要找人組隊(duì)參加。
? 3. 巧的是，行動(dòng)123小組中的路人當(dāng)時(shí)因?yàn)榭吹狡渌麑?dǎo)師的習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練課程來私信找我咨詢，想著老大那么棒的訓(xùn)練營不參加去參加那些打卡及繳納押金的訓(xùn)練營，未必有老大的效果好，于是就顯擺了一下：我所在的幸福進(jìn)化俱樂部中有一個(gè)牛逼壞了的導(dǎo)師：易仁永澄。他要開習(xí)慣養(yǎng)成的訓(xùn)練營，高能且免費(fèi)，你來跟我組隊(duì)吧，跟完老大看你還想跟誰混！！
二、活動(dòng)開始之前自己的期待是什么樣的？
? ? ? 作為一名14年加入俱樂部，還參加過永澄老師不少課程的老Up+，覺得老師停掉很多課程的的大半年時(shí)間（猜測(cè)肯定是憋著勁研發(fā)大招）一定有新的內(nèi)容，所以，希望能在掌控之后，能讓習(xí)慣養(yǎng)成更上一層樓，畢竟掌控之后崩盤過好幾次了，連年目標(biāo)都有2個(gè)月處于崩盤狀態(tài)。帶著老師常說的空杯心態(tài)和預(yù)備著他的高能會(huì)讓我腦袋宕機(jī)的期待來了；最期待的就是真的找到自己崩盤和內(nèi)驅(qū)力不足的問題。
三、五天的訓(xùn)練過程中自己的心態(tài)有什么變化？
? ?第一天：原來習(xí)慣也可以像to do list一樣可以列清單！
? ? 第二天：原來習(xí)慣可以用抓手思維和平衡輪法把核心習(xí)慣和附帶習(xí)慣厘清主次的啊。
? ? 第三天：太高能了，已經(jīng)懵了，聽了3次都寫不出什么好干貨。
? ? 第四天：好像有點(diǎn)豁然開朗的感覺啊，習(xí)慣養(yǎng)成也可以游戲化來進(jìn)行，并且通過游戲化把它彈 ? ? ? ? ? ? ? ? ?性的調(diào)整，走那條阻力最小的路。
? ? 第五天：實(shí)踐聽起來困難，實(shí)際上需要有規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的能力和全局觀。希望能吃透它并實(shí)踐成 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?功。
四、發(fā)布五張圖片展示您最終的訓(xùn)練成果！
五、這五天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）？
海比特初階訓(xùn)練營的課程時(shí)間只有短短的5天，而實(shí)踐期則是長(zhǎng)達(dá)30天的一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成。
a. 參加了03期訓(xùn)練營以后，在思維上明確了一點(diǎn)：
習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)就是：積極主動(dòng)和自律這兩個(gè)元習(xí)慣。（只有肯花時(shí)間來養(yǎng)成這2個(gè)基礎(chǔ)的元習(xí)慣，才有機(jī)會(huì)把各類表層習(xí)慣快速地養(yǎng)成。）
b. 用個(gè)人的語言進(jìn)行總結(jié)這5天的課程內(nèi)容就是：
Day01.海比特的初階是讓學(xué)員清晰明了知道“習(xí)慣”的定義。
Day02.了解自己的習(xí)慣分類，到底是表層習(xí)慣還是元習(xí)慣。
Day03.用抓手思維找出自己當(dāng)下最需要養(yǎng)成的習(xí)慣到底是什么。
Day04.用游戲化的思維來解決已經(jīng)崩盤無數(shù)次的習(xí)慣養(yǎng)成。（也就是走阻力最小的路）。
Day05.習(xí)慣養(yǎng)成的風(fēng)險(xiǎn)總結(jié)以及保障機(jī)制（動(dòng)用IF。。。THEN工具來面對(duì)小我的逃跑）。
c. 21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣欺騙了我們多年。因?yàn)樵诓涣私饬?xí)慣的分類時(shí)，概念不清晰的說21天養(yǎng)成某個(gè)習(xí)慣，其實(shí)是一個(gè)謊言，一個(gè)讓小我不斷逃跑，習(xí)慣養(yǎng)成不斷崩盤的謊言。
d.收獲了一個(gè)模型。知道了小我已經(jīng)觸發(fā)器還有內(nèi)驅(qū)力如何能讓大象跑起來。
TMBRT模型
e.收獲了一套工具及話術(shù)。工具可以讓自己真正的對(duì)于習(xí)慣養(yǎng)成有一個(gè)促進(jìn)；而話術(shù)是一直沒注意過的內(nèi)容，所以與同組的伙伴或者自己練習(xí)后，能讓自己想得更多，整理完本次總結(jié)后，打算再自問自答的反復(fù)使用這些話術(shù)，讓自己真的能面對(duì)內(nèi)心里真正需要的習(xí)慣及動(dòng)機(jī)。
f.其實(shí)整套課程完成才5天，可是初級(jí)的習(xí)慣規(guī)劃已經(jīng)說的很清晰明了了，有種如果初級(jí)學(xué)完外加高級(jí)學(xué)完，永澄老師的這些內(nèi)容可以變成新書的習(xí)慣養(yǎng)成部分的內(nèi)容了吧。因?yàn)橛欣碚摚袑?shí)踐工具，有風(fēng)險(xiǎn)保障；應(yīng)該算是《高效能人士七個(gè)習(xí)慣》的積極主動(dòng)的習(xí)慣養(yǎng)成實(shí)踐手冊(cè)了吧。
g.收獲了6條元規(guī)則，相信是各類個(gè)人成長(zhǎng)學(xué)習(xí)的規(guī)范。
六、如果在訓(xùn)練營中您有所蛻變，那是一個(gè)什么樣的故事？
? ? ? 其實(shí)每次聽課，都會(huì)需要反復(fù)聆聽，才能趕得上永澄老師在課上講的內(nèi)容；有所變化的是，即便在組內(nèi)，也可以通過發(fā)現(xiàn)小伙伴的不足來督促自己（比如組內(nèi)討論，會(huì)發(fā)現(xiàn)有人有無法照亮盲區(qū)的習(xí)慣，會(huì)和組員溝通并提出建議；當(dāng)然，有些時(shí)候會(huì)在發(fā)現(xiàn)他人無法照亮盲區(qū)自己站在利他的想法上，多做了一些工作時(shí)會(huì)有情緒上的小我蹦出來，此時(shí)可以使用自我覺察表了）。課堂后的提問，其實(shí)也是一個(gè)很好的觀察自己及他人經(jīng)驗(yàn)的渠道。別人提問的內(nèi)容，也可以為我所用，其實(shí)如果有機(jī)會(huì)把這些提問都整理并匯總，同樣是一套高能量的干貨內(nèi)容。故事就是在習(xí)慣訓(xùn)練營中察覺小我出現(xiàn)的幾率及讓小我乖乖的回去，讓本我來好好操控，而不是讓情緒上的小我大象變成魔獸。
七、在本次訓(xùn)練營中，您展現(xiàn)的亮點(diǎn)有哪些？這樣的亮點(diǎn)來自于自己的哪些特點(diǎn)？
? ? ?本次的亮點(diǎn)至少有2點(diǎn)：
? ? ? 1. 同組伙伴缺課的時(shí)候，把自己的聽課錄音提供給他們（當(dāng)然要求他們保證不能外傳，避免資料流失。）這個(gè)屬于IT技能的一個(gè)展示；不過也發(fā)現(xiàn)了不足，軟件錄音后有噪音。
? ? ?2.所有習(xí)慣手冊(cè)都是自己手寫的，最初是因?yàn)榧腋浇拇蛴〉耆堪徇w外，想起老師以前的寫下來訓(xùn)練營，覺得手寫和畫這些表格的時(shí)候，可以邊反復(fù)聽錄音邊反復(fù)看這些表格區(qū)域的各區(qū)的關(guān)系，更容易把老師的表格的設(shè)計(jì)思路及想法學(xué)習(xí)一下，讓自己也具備這樣的想法。這個(gè)特點(diǎn)是來源自己以前做IT時(shí)信息收集的習(xí)慣。
八、如果您愿意將訓(xùn)練營推薦給自己最好的朋友，您會(huì)對(duì)他說什么？
? ? hi，親愛的小伙伴，如果你參加過無數(shù)的打卡和繳納押金的習(xí)慣課程，還不斷的崩盤重啟，都無法養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，那么，請(qǐng)來參加海比特訓(xùn)練營（初階）！因?yàn)槟憧梢源蜷_習(xí)慣養(yǎng)成的大門，找到自己的痛點(diǎn)所在。
九、如果讓您為下一期訓(xùn)練營的伙伴說些經(jīng)驗(yàn)，您想對(duì)他們說什么？
? ?1.請(qǐng)按時(shí)上課，如果時(shí)間上有沖突，請(qǐng)?zhí)崆霸谏险n鏈接里報(bào)名，避免錯(cuò)過時(shí)間聽不到課程。
? ?2.請(qǐng)及時(shí)完成作業(yè)，因?yàn)樽鳂I(yè)是習(xí)慣規(guī)劃的工具，讓你更好的認(rèn)識(shí)自己及清晰分析自己的習(xí)慣需 ? ? ? 求。
? ?3.課后提問請(qǐng)積極，如果不知道如何提出一個(gè)好問題，那么多看小伙伴們的提問，你能學(xué)到更多 ? ? ? 和對(duì)課程內(nèi)容理解更深刻。
? ?4.即便你上過無數(shù)的習(xí)慣養(yǎng)成課；既然來了，就請(qǐng)保有空杯心態(tài)來進(jìn)行學(xué)習(xí)和調(diào)整，您將受益匪 ? ? ? 淺。
十、您有什么對(duì)訓(xùn)練營說的，導(dǎo)師和運(yùn)營的伙伴等待您的真心話！
? ? ?訓(xùn)練營的導(dǎo)師和運(yùn)維的各位小伙伴以及研發(fā)的伙伴們還有各位前2期的學(xué)員們，謝謝你們。因?yàn)橛心銈儯ＷC了運(yùn)維的同時(shí)，還讓我們從總結(jié)里學(xué)到更多，謝謝。也謝謝同期的小伙伴們，因?yàn)槟銈兊奶釂柦o予了很多的啟發(fā)和思考，讓我覺得這個(gè)課程真的太棒了。最后謝謝中途休息調(diào)整的永澄老師，因?yàn)槟愕母吣埽屛覍?duì)習(xí)慣有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)；也覺得7habits這本書是時(shí)候再讀一次了。最后祝福俱樂部越來越高能，也希望老大新書快點(diǎn)出來。
十一、在本次活動(dòng)中，個(gè)人的輸出文章鏈接如下
1.20160805-海比特訓(xùn)練營預(yù)習(xí)任務(wù)-學(xué)習(xí)感受及回顧筆記
2.
3.20160808-海比特訓(xùn)練營Day2 選做作業(yè)
4.20160809-海比特訓(xùn)練營Day03 感受 21天習(xí)慣養(yǎng)成其實(shí)不過是個(gè)營銷謊言！
