文/梁樹麗

錘煉性格有六把鑰匙，它能夠讓我們內心所堅信的那些真理變得更合理，我們不妨一起來看一看。

第一把鑰匙叫作勇敢地面對自己

在生命之河的河灣處找到你的黃金：什么事在一開始似乎很難，其實是源自過去的一段消極經歷。

做一些沒人知道的善事：定下一個目標，一周做一次善事，或者每兩周做一次善事，至于具體做什么，只要適合你就行。同時，盡你所能不要被別人注意到你的善舉！

自己做點好事，只是為了滿足自己，不需要告訴別人。這就是勇敢面對自己的方法，去尋找自己內心當中的那些空洞、傷口以及黃金都在哪兒。

第二把鑰匙叫作勇于嘗試新事物

人生很容易就放棄去嘗試一些事，比如說你們發現我從來不溜冰，也不去滑雪，原因就是我以前溜冰的時候摔過一跤，滑雪的時候摔過一大跤，所以不溜冰、不滑雪，這就是給自己的人生設了限，實際上，這樣會失去很多人生的樂趣。你可以嘗試一些過去沒有嘗試過的活動，冒一些有備之險。不需要冒過大的風險，你可以在做好準備之后嘗試一下，甚至在上下班的路上，你可以換一條路，換一種交通工具，給自己的生活帶來一些變化。

第三，勇敢面對他人

“在別人效率低下時，尊重對方，積極地看待他人。你不必寬恕無效的行為，但你可以選擇不去怪罪當事人。”這并不意味著你不能夠績效考核，只是不要在人格層面去責怪對方。

第四，學會寬恕

因為假如你不寬恕，其實被揪著的那顆心是你自己的心。我們經常會說，這件事我放下了，意思就是你的心舒展了，這件事情對于你來講沒有那么重要，所以let it go，放手吧。

第五，學會感恩

向自己發起挑戰，連續一百天表達你的感恩之情。那天我在直播當中說了這件事以后，從我說那件事開始到現在大概兩周，我們的一位書友每天都會記錄三件發生在自己身上的好事，就這么簡單。那位書友跟我說，她記錄了兩周，整個心情都變得不一樣，而且還帶動了她的兒子。她的兒子已經是個十幾歲的小伙子了，也開始記錄，然后他們母子倆的關系也變得很好。這就是感恩，我們要感謝這個世界帶給我們的美好，每天記三件事。

第六，練習冥想和祈禱

我們講過《十分鐘冥想》，大家可以用十分鐘或者五分鐘的時間去做一些冥想的訓練，這些都能夠使我們的性格逐漸發生改變，這就是錘煉性格的六把鑰匙。

總而言之，在了解了行為背后的原因之后，我們需要將我們的行為與頭腦、內心聯系起來，有覺知地去工作和生活。

當我們的心完全被驕傲和恐懼占據的時候，我們需要的就是“停”這一個動作，之所以沒人喊停，是因為我們完全被慣性帶走了，恐懼和驕傲是慣性，因為我們總是喜歡調動模板來處理問題。但是當我們能夠喊停的時候，我們才能夠意識到這是一件新事，這件事跟以前的事不一樣，所以我們需要認真討論、研究這件事，而不是先急著生氣，先急著罵人，先急著分清責任。生氣、罵人、分清責任，這些都是恐懼和驕傲的結果。只有停下來，讓我們的性格變得舒緩，放松壓力，學會感恩，我們才更容易地回到“線上”的狀態，就是調動愛和謙遜的狀態。

附我們每天可以默念的句子——

1.我們每時每刻的呼吸，就是生命的自由呼吸。

2.試著擁抱美好的日子和糟糕的時刻。人生苦短，哪有那么多不順心的日子。

3.少說幾句反對的意見，因為你永遠不知道你需要多長時間來糾正它們。

4.傾聽你在乎的人的聲音，因為他們的人生旅程和你的人生旅程一樣重要。

5.與你在乎的人分享秘密，因為他們需要傾聽你內心的聲音。

6.不要辜負別人對你的鼓勵。

7.無論何時，關注少數重要的事情，而不是大量無關緊要的事情。

8.記得感謝那些關心你的人。

9.花時間陪伴對方，一起嗅嗅玫瑰的芳香、看日出或日落。雖然它們每天都會出現，但它們每天都不一樣。

10.以你喜歡的方式，為你的妻子、丈夫、家人或朋友祈禱。

11.在任何情況下都要關懷人的心靈，因為只有當別人知道你有多在乎他們時，他們才會在乎你說的話。

12.試著穿上別人的鞋子走上一天，當你穿回自己的鞋子時，你就會覺得這雙鞋舒服多了。

13.當你試圖解決一個問題時，你試著換一種思維方式去尋找答案。

14.傷口愈合了，并不意味著你忘記了；這只意味著，傷口不痛。

15.不要穿著別人的鎧甲去戰斗，活出你自己的人生。

16.我們很容易沿著錯誤的思維方式思考下去，但是請記住，無論你走錯了多遠，上蒼都會與你同行。

17.幫助我改變我的未來，這樣我就不會重蹈覆轍。

18.我們輸掉這場戰斗是因為：我們認為我們輸了。停下來想一想，贏得這場戰斗會是什么樣的感受。

19.感謝的話永遠不會嫌太多，但發自內心的感激，是語言無法表達的。

20.不要多想，趕緊去做。因為等你把想法付諸行動的時候，不可挽回的時間已經溜走了。