1，樹立目的
不管是長遠(yuǎn)目的還是短期目的，你得有個工作或?qū)W習(xí)的目的。目的是個人行動的驅(qū)動器，有了驅(qū)動才有行動的下一步。
2，建立計劃
在前一天的晚上，列出一個今天計劃。根據(jù)任務(wù)量和重要程度來確立一個事情的計劃表。并在合適的時間認(rèn)真完成，即使有變化，也能完成大部分。這樣今天也會是有效的一天
3，極簡行事
出門只帶“身鑰紙錢機(jī)”。減少即時通訊、社交網(wǎng)絡(luò)等網(wǎng)絡(luò)活動。減少了分散注意力的點，就可以更加專注在改專注的事情上。
4，遠(yuǎn)離抱怨
抱怨是一種會傳染的病。無論是幾個人的如何抱怨公司、老板，這都與個人無用，僅僅是過了個嘴癮而已。
5，保持健身
身體是革命的本錢。身體的鍛煉能讓人有更大的精力去完成任務(wù)，并且健身更多的會帶來精神的提升。鍛煉后個人，會在汗水的洗刷下使人忘掉身體和精神疲勞感。
6，休息休息
人在疲勞感的驅(qū)使下，個人效率會下降最少50%。在這個時候休息，才是你最佳的選擇。
