微習慣永不為零0097

2024.4.2

睡覺:平躺到床上,關閉燈光,所有電子設備遠離床頭至少兩米,不得以睡前音樂為由把手機放在床頭

起床:穿好衣服、褲子、襪子,洗漱好,不得二次躺到床上

閱讀:紙質書,讀完記錄

手機用途:溝通,記錄

論語,論語打卡:完成990天

俯臥撐5,挺直腰背1分鐘:完成097天

閱讀,閱讀打卡:完成097天

每天三杯水早中晚:完成097天

每天一個水果:完成097天

記賬:完成097天

深蹲5:完成097天

仰臥起坐5:完成097天

壓腿:完成097天

日精進:完成097天

時間記錄:完成097天

每天聽一本書:完成097天《納瓦爾寶典》

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