微習(xí)慣永不為零0049

2024.2.14

睡覺(jué)：平躺到床上，關(guān)閉燈光，所有電子設(shè)備遠(yuǎn)離床頭至少兩米，不得以睡前音樂(lè)為由把手機(jī)放在床頭

起床：穿好衣服、褲子、襪子，洗漱好，不得二次躺到床上

閱讀：紙質(zhì)書(shū)，讀完記錄

手機(jī)用途：溝通，記錄


論語(yǔ)，論語(yǔ)打卡：完成943天

俯臥撐5，挺直腰背1分鐘：完成049天

閱讀，閱讀打卡：完成049天

每天三杯水早中晚：完成049天

每天一個(gè)水果：完成049天

記賬：完成049天

深蹲5：完成049天

仰臥起坐5：完成049天

壓腿：完成049天

日精進(jìn)：完成049天

時(shí)間記錄：完成049天

每天聽(tīng)一本書(shū)：完成049天《中國(guó)儒學(xué)三千年》

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