第13天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？
鴻
2、他幾歲了？
18歲
3、他現在是什么狀態？
驚奇
4、他有什么愿望嗎？
變白點嘍
5、他有話跟你講嗎？
6、如果有，講什么？
她說，我顧不上哎，我在觀察，哎媽呀
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？
桀驁不馴
8、這張牌和我有什么聯系？
暫時想不到哎，有什么聯系呢？那份好奇，一點質疑，小小的桀驁不馴，18歲的我，在父母眼里是這樣的嗎？有自己的想法，就傻傻堅持，不聽勸，堅持認為自己看到的就是對的，堅持單純，覺得媽媽世俗
【今日功課】我覺得自己的吃相是…
哇，早晨忘了，中午吃了兩口玉米想起來，拿出手機拍，角度問題，哇，好丑，狼吞虎咽的感覺呀，在手機視頻里，啊嗚啊嗚吃得好急的樣子，邊吃邊想，嗯嗯嗯，玉米真好吃好吃。
從視頻一看，趕緊放慢，慢慢嚼，好一點了。然后，吃玉米時，不斷想，好甜，真好吃，吃涼拌西紅柿時，想到小時候家里滿園的結的紅的黃的西紅柿，上學時在兜里裝兩個，當零食吃的
有視頻在，果然能吃得文雅些呀，細嚼慢咽也想起來了……
拉臭
昨晚睡前就覺得吃得胃不舒服了，凌晨3點，胃痛醒，惡心，想吐，上廁所又沒感覺，回到床上，做瘦身呼吸，把呼吸帶到胃部，再吐出來，感覺是紅色的，燒乎乎的，掌心也燒得難受，直握到常常感覺冰涼的膝蓋部分，才舒服些。然后有感覺，上廁所，拉好多臭，還是想吐沒吐出來，打嗝是酒味。l
六點過些，又上廁所，有點拉臭，不多
想到，這兩天抽美食卡，昨晚紅色草莓和綠葉像個球樣的蔬菜，突然 想到，紅色是代表喜歡，綠色代表討厭…食物對我身體而言，代表著愛，喜歡或討厭，恨嗎……
胃又有些難受
今日飲食
早起300ml水
早點，涼拌木耳，泡菜（苞菜和胡羅卜），一個白皮餅，一小塊紅薯
10點30雞蛋一顆，水煮
12點減脂餅干，涼拌西紅柿，一根玉米，一口炒銀耳
14點40牛肉干三小根
17點20一根牛肉干
18點30一塊減脂餅干
18點50牛肉干五根
邊吃邊想，嗯嗯，餓了，好吃
今日美食卡
今天的美食卡，剛看到，牛肉和小麥？吃減脂餅干，沒有吃面類東西挺久了，昨天吃了一點花卷，小半個餅，今早吃了一塊白皮餅
牛肉感覺不是，應該是奶牛，下午喝酸奶去
在馬楠老師解自己的美食卡時想到
這樣看，我想到老爸從前我們家里以為他屬牛，可實際他更大些，然后，家人包括媽媽是前兩年才知道，他們一直吵鬧好多年
麥子，我想到曾經有一年，老家有人送一袋新打下來的麥子，我和媽媽推著送到磨面的加工廠，回來蒸的饃饃，是我吃過最好吃的，好香好香
19點時吃了好幾根牛肉干，嘿嘿，還是吃了
今日天氣，比昨天要熱
