2022年4月25日星期一

昨天是節假日倒休上班第一天，我仍按慣例斷食一天，但是昨晚回家吃了一個大蘋果，是6個月以來第一次破戒！

其實每周一天的斷食，沒有任何人給我規定，也沒參加任何的組織群體，是在盈伽老師半日瑜伽斷食的引發下，我給自己的一個嘗試。

因為知道這樣做可以對身體有個短暫的凈化，而且令我在可以正常吃飯的日子里，對食物更加珍惜。

每周上班第一天早上會比較緊張，還可以節省出吃早飯的時間；中午不吃，也沒什么感覺；開始一段時間，晚上只是偶爾略微有點餓，但是感覺可以忍受，也就堅持下來。

最近幾次發現晚上還是有點兒餓，有些刻意地忍耐，就有點兒想要破戒了。

昨天下班路上就邊騎車邊忍不住盤算，家里冰箱還有哪些可以吃的。最先想到還有個超級大蘋果，是普通蘋果的1.5倍，因為太大還沒人動它。

就想著回家把這個蘋果吃了，還要給它拍照留念，寫到日記里。甚至都在想放哪個盤子里拍照比較好。

到家以后就直奔冰箱，看到那個大蘋果還在，就拿出來給它拍照，再慢慢削皮兒，美美地把它吃掉。

大蘋果酸甜可口，吃起來有一點兒面，正適合我有點饞有點餓的狀態，吃完飽飽的感覺很好。

決定以后每周一的斷食日，如果餓了晚上都可以吃個水果，也包括堅果，一切順其自然就好！

我是日記星球56號星寶寶朱海燕，這是我的第709篇原創日記。我相信日積月累的力量！