一 ?20170805周檢視by孔鴻飛
本周已固定養(yǎng)成的習慣
1 早起
2 每天三只青蛙，每天寫晨間日記，每周六寫周檢視，每周五小組會，周六班會
3 每天英語閱讀打卡
收獲
學習方面：
每天英語閱讀打卡，英語閱讀速度加快，感覺一個多月的堅持已經(jīng)成了習慣。喜歡漸入佳境的感覺。
這周的中文閱讀，由于選擇的書一般，感覺有點讀不下去。希望下周繼續(xù)多閱讀。
習慣方面：
早起每天都做到了，早睡還是會有延遲。
堅持晨間日記，吃青蛙。
每周五小組會，每周六班會，周六寫周檢視。
我們組的小伙伴們擰成一股繩，為了小組最后的積分排名而努力。其實結果并不重要，重要的是我們?yōu)橹α恕＜佑停?/p>
健康方面：
這周外出度假，每天游泳，運動算是達標了。
生活方面：
這周情緒控制比上周好多了，估計是因為外出度假，沒有太多煩心的事情。三亞的海邊，陽光、沙灘、美食、小伙伴們。
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整理方面：
這周前面幾天做了三亞行的清單。清單列了以后，按照清單收拾行李，從容不迫，沒有什么遺漏的。
分享方面：
英語每天一句，選一些合適的分享。
二? G159杭州D12周檢視分享 馬央軍
2017.08.06 21:17字數(shù) 1359閱讀 23評論 1喜歡 1
20170730-20170805
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1、習慣＋閱讀＋學習
1）生活習慣：早6:00晚22:30。早起完成100%。早睡完成4/7。冥想每天20分鐘，完成100%。泡腳5/7。
2）運動：坐式啞鈴3/7，膝蓋休養(yǎng)期。
3）學習/興趣：
讀書目標——每天30分鐘，完成100%，合計周閱讀時間4小時53分鐘。
《聰明人都是清單控》完本。
開始閱讀《給教師的建議》（1-136/548頁）
重讀《善用時間》第11章。
《樊登讀書會》聽了5本書《活出生命的意義》、《王陽明大傳》、《放棄的藝術》、《養(yǎng)育男孩》、《養(yǎng)育女孩》。
百詞斬背單詞15個/天，完成7/7。
晨間日記7/7。
參加G159三組小組周檢視會。
參加G159班會。
完成6月份月度檢視。
4）晨間日記時間固定。晚上反思當天的計劃完成情況，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當日需做的事情，挑出青蛙，要事優(yōu)先。本周吃青蛙23只，番茄鐘18個。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，本周在三組和踐行群分享上周踐行周檢視簡書，分享小組會會議記錄，分享簡快家庭教育好學問。
2、家庭
1）電話問候婆婆、父母。
2）送兒子去蕭山機場，赴銀川參加簡快培訓。
3）和老公一起看電影《戰(zhàn)狼2》。
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3、工作和社交活動
1）行政值日1天，去學校加班4次，主要是物業(yè)續(xù)約及新員工的面試工作。
2）參加朋友安排的聚餐一次。
3）班會分享——優(yōu)秀組長踐行收獲。
4）周六參加大學25周年同學會。
4、個人成長和反思
（1）樊登讀書會真的是個很不錯的平臺，我有時想要是我的兒子成長的關鍵時期能有這樣的讀書平臺，那一定可以少些對他心靈的傷害。但回過頭來想想，我也已經(jīng)給了他當下能給他的最好的教育。所以平和接受，努力提升自己，在他今后的人生路上給予更多的支持！
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（2）周五小組晨會張紅主持得非常棒！小組會分享氣氛調控到位！這次小組會除了陳琦身在英國沒有參加，其他小伙伴都參加了。會上郭靜妮的分享讓人感動，趁著父母健在，我們要好好行孝。世琴教練送給我們一幅匾——來此作甚！再次讓我們叩問內心，參加易效能學習的初心是什么！真的特別感恩能和三組的家人們一起走過90天，讓我們收獲彼此，成長彼此！期待下周畢業(yè)典禮重聚！
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（3）大學25周年同學會，在東錢湖畔錢湖賓館舉行，邀請了班主任和另外四位恩師一起參加，有34位同學到會。有一位同學特地從重慶飛過來，那份同學情誼重甸甸的。我們的中文系老書記已年逾70，白發(fā)蒼蒼，精神矍鑠，思路清晰，還是諄諄教導我們趁著年輕，再成就一番事業(yè)。我們的班主任周老師已是60歲，略顯老態(tài)；汪老師在我們畢業(yè)后攻讀博士、博士后，現(xiàn)在是浙大中文系博導。俞老師雖說退休10多年，反而顯年輕，逆生長了！湯老師還是我們帥帥的師哥、姐夫。
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25年前，還是青蔥歲月，轉眼間已是中年男女。歲月的痕跡在這里是如此鮮明，有人說歲月是把殺豬刀，有人說是把豬飼料（肥了）。無論時光流逝，同學真情不變！但我們一直秉承老師的教誨，保持善良，教書育人，對得起人民教師的稱呼！
我們的25年，難忘師生情誼和同學友誼，一切盡在酒杯中，盡在歌聲里。
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下周工作/生活：
1、繼續(xù)踐行良好的生活習慣+運動
1）早睡早起，好好休養(yǎng)
2）啞鈴+冥想
2、論文初稿完成
3、每天閱讀半小時
4、完成90天踐行的第12次作業(yè)
1）90天踐行總結
2）下一個90天目標
3）參加畢業(yè)典禮
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠！
三陳琦【每周檢視0731-0806】
八大關注
1. 健康
1）生活習慣：早6:00晚22:30。早起7/7，早睡4/7。
2. 家庭
1）和爸媽視頻一次，通電話一次。
3. 事業(yè)
4. 學習與成長
1）每日早計劃晚檢視 7/7
2）每周檢視 1/1
3）閱讀
《時間和個人管理法則》讀到40%
'Teaching Other Subjects Through English' 1-59/140
4）周一至周五在International House London上午學英語下午學教學教法。
0801
課堂上Duncan老師讓我們自己設計一堂TBL(task-based learning lesson)，包括input, 分別檢驗學科知識和COL的課堂活動，最后是學生的output（演講、海報、實驗設計、實驗操作等形式），能將理論轉化為行動的感覺不錯。
0802
Duncan老師展示了課堂上幾種differentiation的可能，包括open-ended questions, 小組活動里的natural leader和doer, 提供學生自主選擇的空間，使用不同教學材料然而達到相同教學目標，后續(xù)通過分組和再分組來交流討論。
0803
早上英語課由動感的復習游戲拉開帷幕，接著從自己國家偉大的作者聊到英國的大戲劇家莎士比亞，閱讀文章了解莎士比亞戲劇經(jīng)久不衰的原因，再引申到從莎士比亞戲劇里創(chuàng)造并沿用至今的一些成語idioms，通過一系列有趣的聽說讀寫的課堂活動來幫助我們理解、使用和掌握這些成語idioms，課堂活動有但不限于小組交流討論、閱讀文章、單獨做題、同伴對比答案、向老師反饋答案、詞匯/詞組學習，用新學的詞組/成語結合個人實際情況造句、Matching activity連線游戲、自己用cambridge dictionary 查成語定義并編選擇題、兩兩互做剛編的題、你描述我猜成語游戲（先小組內后全班一起）。我很喜歡這節(jié)課，作為學生很有成就感，再想想發(fā)現(xiàn)老師課堂活動的設計包含聽說讀寫的練習，真的很全面很棒！
下午學習了assessment in CLIL, 包括形成性評價、總結性評價和診斷性評價。分別針對學科知識和語言的各種可能的評價形式。和學生分享學習目標和成功標準，便于學生進行客觀自我評價，明確下一步努力方向。
放學后聽了John Field的講座，以為是講如何提高英語聽力能力，結果的確是，但是針對英語老師和英語教師培訓者的講座，內容比較艱深，但聽力課的課堂設計對我教學也有啟發(fā)，很榮幸能聽到如此高水平講座。
0804
兩周的課程劃上了句點，拿到相應證書，算是第一次出國讀書，很喜歡兩個班級的同學，很喜歡IH學習的氛圍，很有收獲，希望以后還有機會來學習。
5. 財富
6. 社交
1）在IH結識了新朋友，尤其是在倫敦中學任教的Zahra和Lyndsey老師，大家互留郵箱。Lyndsey向我介紹了PGCE課程for secondary school(year 11-18)和for students year 16-18的區(qū)別，分享了一學習網(wǎng)站，非常感謝！
2）G159 云之家第12次班會
3）在去劍橋的火車上認識了廣州的張坤姐姐，她在廣州暨南大學工作，研究中英關系，我們聊得挺投機，互留了手機和微信。
7. 休閑
0801
放學后逛街，不知不覺走到了考文特花園 Covent Garden，特拉法爾廣場 Trafalgar Square，然后走到St. James' Park 湖邊看鴨鵝各種鳥，很愜意。
0802
逛街倫敦Oxford Street, Regent Street, New Bond Street。
0803
逛UCL附近waterstones書店，查看學科教輔書和教學教法書籍，書真多真好真貴。
0804 19:30-22:30
Southbank Centre, London看芭蕾《羅密歐和茱麗葉》
0805
很慶幸自己能走出舒適區(qū)，第一次單獨出游，來到了徐志摩《再別康橋》里描述的劍橋。坐游船賞劍橋大學多個學院風光，踩點劍橋大學圖書館，參觀菲茨威廉博物館，還在劍橋街頭碰到了英語班的同學，很開心。國外大學各個學院大多散落在城市的各個角落，和社會融為一位，劍橋大學牛津大學就是如此，和國內金字塔式圍墻式大學形成鮮明對比。I feel like the world is my oyster today!
0806
在倫敦參觀維多利亞和阿爾伯特博物館 Victoria & Albert Museum, 自然歷史博物館 Natural History Museum 和 科學博物館 Science Museum. 博物館都免費，是小朋友科普的好去處。
搭火車到牛津。牛津公交車不報站，一不小心從牛津火車站坐到市中心終點站，可想而知牛津多小，再灰溜溜坐回來，5分鐘車程2.1鎊，牛津交通和倫敦一樣貴。非常感謝牛津營地的其他領隊老師來校門口接我?guī)肄k理了入住手續(xù)。
8. 生命成長
1）讀圣經(jīng)2/7，迫切禱告2次
感悟與成長
1.在頹廢的上周末后及時調整了狀態(tài)，沒有辜負不遠萬里來到英國的每一天，每天痛快學習并總結，痛快玩，感覺充實。
下周計劃
1. 下周一巴斯周二牛津周三飛回上海周四抵達，調整生物鐘后重拾PDQ論文。
四 李明周檢視
【每周檢視0731-0806】
八大關注
1. 健康? 按摩養(yǎng)生,午睡
1）生活習慣：早4點? 晚九點半? 本周晚九點半左右睡覺4/7,10點前睡覺3/7
2）運動：本周運動2/7，跑步12公里，腹肌鍛煉7/7,鍛煉次數(shù)273次，啞鈴7/7,980次
3）飲食：素食為主，
2. 家庭
1）和家里電話1次
3. 事業(yè)? 主職工作穩(wěn)定持續(xù)+每天增加5-6個小時工作。
努力讀書，積極總結輸出
4. 效能
每日早計劃（發(fā)布當日青蛙），本周7/7。晚總結（總結當日青蛙完成情況）7/7，當日青蛙完成情況，每日分享詩經(jīng)7/7
1）每日檢視7/7
2）每周檢視 1/1
3）一天平均一本書的閱讀
4）番茄工作法：每天4個番茄鐘以上
5）本周讀書時間16.5小時，閱讀時間減少，很遺憾，工作時間加長，盡快解決一些問題
5. 財富
6. 社交
1）云之家周六晨會
2）周五小組會
7. 休閑
8. 學習
每日閱讀，第112周完成6本書閱讀，繼續(xù)分享詩經(jīng),為寫文章積蓄知識
感悟與成長
1勞逸結合，合理安排運動生活學習，工作
2已寫出7篇文章，
3時間利用率還需加強，繼續(xù)閱讀高能量書籍，跑更遠的路，繼續(xù)進步
4時間因工作時間加長，讀書時間減少，盡快解決問題
下周計劃
1. 繼續(xù)踐行良好的生活習慣+運動，要早睡，保持運動。
2.盡最大可能增加讀書時間
3堅持每日檢視
