今天5月2號，百日斷糖第七天。
早上5點13就醒過來了，可能是昨天下午睡多了。看了一會兒書，起床去衛生間例行公事，很順暢很舒服。
6點開始做瑜伽，連續做了40分鐘，休息5分鐘，又連續做了50分鐘。
上午9點半之前，已經完成了今天兩個小時瑜伽的任務。晚上可以去跑步了。
越做瑜伽，越覺得這個瑜伽對于身心的好處真的是妙不可言。而且完全可以一邊做一邊聽書啊聽課啊看視頻什么的，簡直是一舉多得啊。
中午12點之前一定不可以吃飯。每天要喝足夠的白開水，小口喝，幫助排除垃圾毒素。
現在的作息時間挺適合中午12之后吃一頓，然后下午6點之前吃一頓，其余時間不吃。
午飯吃了橄欖油炒的芹菜肉片，吃了很多生菜（生吃的）和好幾個西紅柿。
午覺醒來就沖到衛生間又是一通排山倒海，不知道是生菜吃多了還是繼續排宿便。
下午一家四口小區里做完核酸，去大門口的小超市，小寶非鬧著要吃車厘子和葡萄，就各買了一點，花了50多，說起來車厘子30多一斤不貴，但是不是品相等級特別好的那種。
另外我算了一筆賬，昨天我買了十幾斤西紅柿才花了40多塊錢，今天的水果一共兩斤冒頭就花了50多，看來我正在培養的好的飲食習慣不但更健康，還能省很多錢呢，經濟實惠。
回到家里給孩子們把水果洗了，說實話水果看著紅艷艷的是很誘惑，我也拿了個車厘子想吃的，都放嘴邊了又沒吃，不想因小失大，打破我的百日斷糖計劃。
能做到一點水果都不吃，甚至小小一個車厘子都不吃，防微杜漸，這在以前的我來說，簡直就是不可想象，但是現在我做到了。
晚上用牛油火鍋底料煮了一點豆腐豆腐皮和生菜，想起要細嚼慢咽，把食物盡量磨碎，結果沒吃幾口真的就感覺很飽了。看來細嚼慢咽對于養成好的飲食習慣是非常重要的。
從此刻開始，讓細嚼慢咽成為我吃任何東西的必然。
不知道是因為總在家里呆著還是因為練瑜伽消耗體能，總是覺得困，中午睡了倆小時到了晚上9點多又困了，或者，雖然斷糖，但吃的東西太多了。
