? ? ? 我們為什么要管理好自己的情緒。極端的看，當情緒失控時，我們無法控制自己的行動，有可能做出愚蠢的事情，傷害別人，更傷害自己，到時候卻追悔莫及。

? ? 情緒起伏波動大，對身體健康有重要的影響。很多惡性腫瘤的患者，有很多人患病前都是長期處于壓抑狀態，患得患失，情緒長期得不到疏解。目前最新醫學研究分析證明，情緒和疾病的嚴重程度有明顯的相關性，也就是說，一個經常情緒起伏太大，或者長時間處于壓抑狀態下，更容易得健康心理方面的疾病。

? ? 從每天起床的那一刻起，我們的情緒就潛移默化的影響著我們的行動。如果你一早就有一個好心情，這一天，工作學習效果都會比心情不好的時候高很多。

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? ? 每個人的情緒，可以說就是我們目前生活狀態的晴雨表，管理好自己的情緒，對我們的工作、學習、家庭等都大有裨益。

? ? 因此，重視情緒管理，多花些時間去學習控制情緒的方法，是一件必須做，而且學會以后做任何事情都事半功倍的事。

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