? ? 常有人感慨，“懂了很多道理，卻還是活不好這一生。” 之所以會這樣，我個人看來大抵是因為：道理穿腸過，你自睡大覺，睡者如斯，不舍晝夜。用王陽明的話來講，是知行不一，知道而不去行動，不如不知道。
? ?人生問題重重，解決問題的方式往往是人生的分水嶺，很多人都知道問題所在，但只有少數人直面問題，讓思想和心智不斷成熟；大多數人都選擇逃避，害怕承受痛苦，今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁，不斷拖延時間，甚至于會期望問題自行消失，結果引發更大的問題，
? ?我們同樣衍生了許多逃避問題的方式，如毒品、暴飲暴食、酒精，只為換得片刻的解脫。
? ?規避和逃避問題的趨向，是人類心理疾病的根源，所以榮格說：神經官能癥，是人生痛苦的代替品。
? ?人生的任何問題，如果不去解決，都不會自行消失，反而會滾雪球般的蔓延擴大，只有勇于承擔責任，認識到問題和痛苦都有非凡的價值，以積極健康的態度面對問題，才能解決問題，消除人生的痛苦。
? ?一、推遲滿足感。想打電話給某人卻糾結的時候，往往會拖延到一定時候才打，結果一個電話過去對方關機。媽蛋，白糾結了，說白了，對你而言越是痛苦的事越要去馬上做，不要貪圖一時的舒適，放棄暫時的安逸和程度較輕的痛苦，將來就可能得到更大的滿足感。
? ?二、承擔責任。自由的反面是責任，很多時候，我們為了逃避責任，往往會舍去自由，讓別人替我們做選擇，弗洛姆在研究納粹主義和集權主義的著作【逃避自由】中寫道：為原理責任到來的 痛苦，數不清的人甘愿放棄全力，實則是在逃避自由。
? ?三、尊重事實。不管你是怎樣的人，也許你身體有缺陷，也許說話不夠流利，沒有什么突出的才能，平凡到不能再平凡，但你就是你，只有從心理接受自我，悅納自我，心靈才能健康，過去的事兒已經發生，接受，才能放過自己。
? ?四、保持平衡。人這輩子，大抵有得有失，喪失會讓人體驗到痛苦，得到會讓人快樂，曾經有這樣一個理論：你這輩子失去和得到的都是平衡的，在你受傷害的同時也傷害別人。猛地一聽很有道理，但細細思之，這是非常不負責任的說法，為隨意傷害別人找了完美的借口。
? 我一直都覺得，人生最好的狀態莫過于：失去了便真誠祝福，再經歷時，還如第一次一樣珍惜。
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