原文片段1
選自《這樣讀書就夠了》P27-28 作者：趙周
R?閱讀原文片段
如何解決三大問題
讀書難，因為沒時間、沒精力，因為看不懂，因為看不下去所以，職場工作者若想更好地通過閱讀提升自己的能力，就需要先裝備更對癥的學習方法論。這方法論應具備如下特征：
第一，不會成為新的生存負載一不像讀書會要求讀完全書，不像MBA要求通過考試，甚至不要求用整塊時間，用零碎時間即可完成；最好像設計精良的現場培訓一樣，輕松愉快．有效。
第二，以學習者為核心一而不是以書或培訓師為核心。
第三，致力于能力提升和行為改變―—而不是致力于知識的整理與記憶。
拆書幫就是這樣一種方法，通過簡單、輕松、有效的閱讀來增加能力。
對個人而言，拆書幫能幫你的，就是把圖書的知識轉化為你的能力。你不需要通讀全書，只要應用拆書幫的方法自己閱讀，或參加拆書幫線上或現場學習，按照拆書家的引導和要求，拆解出你自己的案例，就可以把書中的知識拆為己用。
【I用自己的語言重述原文知識】
成人學習存在的三大問題是沒時間、沒精力；看不懂、記不住；看不下去。
原文中提出的學習方法論就是RIA便簽讀書法。掌握RIA便簽讀書法使你不會因為看不完一本書心懷愧疚，因為你讀懂一本書中的某段文字，經過反思和體驗，學有收獲，你以自己為中心進行學習，并且學以致用。
拆書幫通過RIA訓練營、拆書家晉級訓練、拆書家拆書課等，讓拆書幫成員練就RIA便簽法功夫，完善自己的各方面能力。
【A學習者拆為己用】
【A1】描述自己的相關經驗
“用新習慣替代舊習慣，用好習慣替代壞習慣”，這句話總結很精辟，也點醒了我。以前看書就是抓起一本書，從第一頁開始看看。看到自己覺得精彩的地方了，可能就在書上劃線，或者折角。但由于一次性讀的比較多，后面的知識點很快就把前邊的記憶沖掉了。所以可能書本一合就記不住。
【A2】以后我怎么應用
1.今后讀書不過于講求速度，記住、理解、應用才有效。2.對于重要的片段，可摘錄到手機便簽、簡書或印象筆記等工具上，方便查閱和聯想。3.要求自己完整按RIA流程走一遍才能繼續下面內容。4.還可以按照本次訓練營的作業要求，在簡書發出拆書內容，既方便練習，又形成督促。
原文片段2
選自拆書家@志超【每日一拆】如何改變壞習慣
R?閱讀原文片段
習慣是怎么改變的呢？
可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。我們知道，習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃金法則時，習慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數時候，只有在團體的助力下，才能形成信仰。
如果你想戒煙，就應培養一種新的慣常行為，使它提供滿足香煙在人身上產生的渴求感。然后，找一個可以提供幫助的團體，比如說一群戒煙的人，或者有助于你相信自己能遠離尼古丁的團體。當你覺得自己要忍不住了，就去尋求他們的幫助。
如果你想減肥，就應了解自己的習慣，看看為什么每天休息時，自己都會離開辦公桌去吃點心？然后，每到休息時，就找朋友去散步，或到他們辦公桌那里閑聊，而不是去咖啡廳，或者加入一個跟蹤減肥過程的小組，還可以找一個跟你一樣，想在手邊放一些蘋果而不是薯片的伙伴。
事實一目了然：如果你想改變一個習慣，你必須找另一個慣常行為替代。而且當你和一個群體一起努力時，改變的成功性會大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養出來的，即使群體只有兩個人，結果也是一樣。
I?拆書家講解引導
這是很重要的一個研究結論：你很難消除一個習慣，只能用一個新的習慣來替代它。找到“壞”習慣的獎勵，然后看下有沒有什么“好”的習慣能帶來同樣的獎勵。還有，在改變習慣的過程中，小伙伴也能起到很重要作用哦。
【A1】描述自己的相關經驗
我一直有晚睡的毛病，前幾年智能手機不流行的時候，晚上看小說到深夜；現在是刷朋友圈、看公號文章到深夜。所以第二天總起不來。
【A2】以后我怎么應用
1.為了晚上控制刷手機、看電視劇等浪費時間的情況，我就報名參加了一些微課，并認識了一些積極向上的小伙伴，彼此鼓勵、互相幫助。2.為了養成多運動的好習慣，我加入了當地的跑步微信群，每周打卡、通報跑量，不達標還要扣款。3.為了強迫自己早點休息、不再玩手機，就把“看”改成了“聽”；在手機上下載了喜馬拉雅APP，搜集了很多自己喜歡的文字音頻放在枕邊播放，聽著聽著就睡著了。
原文片段3
出自《拆出你的溝通力1》第4頁，由趙周 供稿。
R?閱讀原文片段《邏輯與知識》，摘錄自220～221頁
世界包括事實，而事實是不論我們對之持有什么樣的看法而該是怎么樣就是怎么樣的東西；而且還有信念，信念指涉事實，通過對事實的指涉，信念不是真就是假。
注意到事實屬于客觀的世界這一點很重要，除去?一些特殊的情形，事實不是由我們的思想或者信念創造出來的。
I?拆書家講解引導
最近有一部電影特別火，《中國合伙人》大家都在談論。我猶豫要不要去看，就問了三位看過的朋友。
一位對我說：“就是新東方的廣告大片， 沒什么好看的。
另一位說：“和大部分港片一樣：結構散亂、重心游離、主題薄弱、濫用音樂。
第三位說：“片尾放CAST時候，我激動地鼓了掌，影院里好多人響應。有的臺詞我現在還能背出來，‘如果皺紋終將刻上額頭，你能做到的，就是不讓皺紋刻進心里。”
結果是二比一，反方數量占優，但我還是去看了。因為那兩個說不好的表達加起來也沒有第三個表達更影響我。
一句事實，頂得上一萬句看法。我們所談論的所有內容，總可以分為兩類：客觀的和主觀的。客觀的，稱之為事實；主觀的，無論是看法或信念，稱之為觀點。
能夠隨時清晰地意識到自己所說是事實還是觀點，是提升表達能力的第一步。
【A1】描述自己的相關經驗
讀完這個片段，第一時間想到央視《焦點訪談》的slogan:“用事實說話！”還想起來一位要好的朋友教我如何夸獎人：夸人要具體。比如夸女孩子打扮得漂亮，不能簡單地說：你今天真好看（這應該是觀點吧，而且很模糊），而應該說：呀，你今天穿這條白色的長裙顯得真飄逸，再配上你的披肩長發和淡妝，簡直就是小龍女嘛。（描述事實真的顯得可信度很高啊）。另外，在單位里向老板匯報工作時，多匯報詳實的數字、少匯報主觀感覺，應該早就成了共識了。
【A2】以后我怎么應用
1.向老板匯報時先給出結論和觀點；2.匯報具體的數字，來佐證結論以增強可信度，而不是采用 “估計”、“可能”、“大概”等模糊詞語；3.待老板給出指示后，再次請示明確下一步工作步驟，而不是去揣測老板的意思，這樣就能避免工作走彎路。
原文片段4
選自《這樣讀書就夠了》P93
【R】拆書幫的理念如何落地？具體有3種實踐方法：RIA便簽讀書法、拆書幫現場學習和拆書幫俱樂部。自己運用拆書幫理念讀書，便簽讀書法足以幫你實現；―群人在拆書家的指導下把圖書的知識拆為己用，這就成了―次拆書幫現場學習；組織一群人定期、持續地進行拆書幫學習，不僅造就學習者，而且可以有意識地培養、造就拆書家，這就是拆書幫俱樂部。
【I】拆書幫的理念通過三種方法實踐：RIA便簽讀書法自己讀書時候使用，參加線上和線下拆書學習時使用，參加拆書幫俱樂部進行晉級時使用。
【A1】描述自己的相關經驗
參加過一次鄭州籌備分舵的線下拆書活動，跟著練級的拆書家們，在一個小時內，只拆了兩段文字。但因為反復閱讀和思考，那兩段文字所表達的意思，比我之前沒有學習RIA便簽讀書法時印象深刻極了。那種感覺很奇妙，原來讀書可以這么讀：讀了能記住，理解能復述，還能按照套路引導思維強制將文字內容與生活相印證，并能指導生活。
同時啊，參加線下拆書活動，也認識了一幫積極上進、愛智求真的小伙伴，豐富了業余生活。
【A2】以后我怎么應用
1.首先跟隨本次訓練營完成所有作業，增強自己拆書技能，養成拆書習慣。2.熟練掌握拆書技能后，會把技能教給身邊的同事、朋友。3.積極參加鄭州本地籌備分舵的活動，認識更多小伙伴，一起拆書、練級，也能吸引更多的小伙伴一起有效讀書。
教練“簡*單”的指導記錄：
