1、我一直以為自己已經足夠專注了，卻沒想到我根本不夠專注，因為真正的專注是指只專注于一件事。

2、通過這幾次的困境經驗，我開始總結成敗與選為之間的關系，結果發現了一個非常有趣的現象：每次獲得巨大成功的時候，都是我專注于一件事的時候；而且，我專注的點也隨著目標而變化。

3、成功取決于你的目標是否明確，你是否專注。無論工作還是生活，想要取得最好的結果，就要盡量縮小目標。

4、讓我們陷入困境的不是無敵，而是看似正確的謬誤診斷。——馬克?吐溫。

5、阻止你成功的6個謊言。1、每件事都很重要，2、同時處理多件事，3、有規律地生活，4、缺乏意志力，5、試圖平衡生活的各個方面，6、大即不佳。

6、生活中的芝麻小事永遠不應阻擋你去追逐偉大的事。——約翰?沃爾夫

7、澳大利亞前總理鮑勃?霍克說：“最重要的事，也許并不是最起眼的。”

8、成功人士有可能先做普通人會推遲的工作，他們并非有心為之，因為他們深諳其道。成功人士對待辦事項的認識清醒到位，所以排序準確。

9、《蘇姍日記》”如果把生活想象成一場五球雜耍游戲，這五個球分別是工作、家庭、健康、朋友和誠信。你把球拋到空中，游戲就開始了。有一天，你會發現工作是一個橡皮球，如果掉到地上，它會彈回來；而其他的四個球——家庭、健康、朋友、誠信——都是玻璃做的，一旦掉了下來，就會磨損、破裂甚至摔個粉碎，到時再后悔已來不及了。

10、你可以將工作內容分成兩部分：最重要的事和其他事。把那一件最重要的事做到極致，其他事情過得去就好——想要取得事業上的成功就必須這樣做。

11、梯子上的橫木并不是用來休息的，只是為了在一只腳邁向更高一格時，另一只腳可以落下腳。——托馬斯?亨利?赫胥黎

12、我們如何對自己提出問題，決定了我們未來將如何生活的答案。

13、關鍵問題將所有問題都歸納為一個問題：“我能做的最重要的事是什么？為何做了這件事就會讓其他事都變得更簡單或是不必要了呢？”

14、我們有兩種方式開始新的一天：活力四射（entrepreneurial) 或者目標明確（purposeful）前者是我們通常都會采取的方法——看到想做的事情或者需要做的事情，就會精神百倍地將它完成，無論這個任務是什么。所有的自然能力都是有“天花板”的，包括所得、效率和成功。如果你的努力與結果是成正比的，就請繼續前行。但當你在做最重要的那件事時，難度很大，這就需要另一種方法——目標法。當天拼盡全力做事，但結果卻不盡如人意時，你就應該拋棄“E”方法并啟動“P”方法。你要尋找更好的模式、系統和方法，它們會把你帶得更遠。此外，使用新思維、新技巧和新關系幫助你行動。在預留時間段里變得更有目的性，你的潛能才會被激發出來。

15、門外漢與三種精通者之間最重要的區別是，精通者在未來更愿意尋找相關的老師來指導他們，而門外漢則很少做類似的練習。

16、書中建議：1、做到最好，2、對優先事務目標明確。3、 對自己負責。4、找到一位人生導師。

17、 降低效率的4個小偷：1、不會說“不”。2、害怕混亂。3、糟糕的健康習慣。4、逆境。

18、電影《亂世佳人》的編劇西德尼?霍華德建議：“你若想要明白自己需要什么，就要明白自己必須放棄些什么。”由此可見，取得成功的最佳方法是要從小處著手，一旦你從小處著手了，就要說很多的“不”，這比你想象的要多得多。

19、1997年，喬布斯回歸蘋果公司，兩年間他將公司的產品由350個降為10個，也就是說，他要拒絕340次，他解釋說“說到專注，你以為就是說’是’，其實恰恰相反，專注是說’不’。”。

20、我總結出“三英尺定律”，伸出一只胳膊，從脖子到指尖大概三英尺（將近1米）。在這個范圍內，我限制自己去拿隨手可得的東西。這個定律很簡單：所有的需求都要與我的終極目標有關。若無關，就要用我上文所說的各種辦法去排除干擾。

21、《烏木》雜志在1977年時刊登了喜劇演員比爾?考斯比對“小偷”的總結。在打拼事業時，他聽到一些人的建議并牢記于心：“我并不知道成功的秘訣，但失敗的關鍵卻是因為你想取悅所有人。”這個建議十分有用。如果不懂得拒絕，就沒有辦法對自己終極目標說“是”，非此即彼，我們需要做出判斷。

22、 每天專注于最重要的那件事，卓越的結果最終會到來。那時候，你就有能力與機會處理這種混亂的情況了。因此，不要讓它降低了自己的效率。不要害怕雜亂，學會與它共處，相信你在最重要的一件事上的專注會讓自己克服這些困難。

23、 確保你身邊都是能讓你得到提高的人。——奧普拉?溫弗瑞

24、只有那些冒險走遠路的人才有可能發現他們能走多遠。

25、我們有很多辦法可以去衡量自己的生活是否有價值，但其中最顯著的途徑就是看看自己是否一生無悔。

26、20年后，讓你覺得更失望的不是你做過的事情，而是那些你沒有做的事情。所以解決繩索，從安全的港灣出發，揚帆遠航吧。乘著風去探索，去做夢，去發現吧——馬克?吐溫

27、遷延蹉跎，來日無多。——莎士比亞

28、如果你想更深入地了解，你可以在The1Thing.com網站上找到按照主題和章節編排的擴展文獻列表。