? ? ? 之前說給自己的思想做減法，是的，我開始慢慢的放下焦慮，恐懼，不安，心慌。如果有以上情緒出來大多能覺察并提醒自己調(diào)整情緒。
? ? ? ? 在老師的課堂上，老師說能量得不到轉(zhuǎn)化我們就會(huì)停滯不前，無法提升自己。
“人的所有不幸福和痛苦都是能量身沒有得到轉(zhuǎn)化的結(jié)果，如果不能轉(zhuǎn)化能量身，身體達(dá)不到一定素質(zhì)，心靈到一定時(shí)候就無法再往上提升了，所以光是講心靈提升和轉(zhuǎn)化其實(shí)是有局限和瓶頸的,而氣脈共振的九節(jié)功法就是在我們粗重的身體層面上下工夫，雖然是在身體的粗重層面，但卻是最重要的。如果不在這上面做轉(zhuǎn)化的話，以后的提升和修煉幾乎成為不可能—— - -申老師”
? ? ? 能量不能轉(zhuǎn)化，人就在漩渦里怎么也走不出來。就會(huì)焦慮就會(huì)恐懼。
? ? ? 痛苦的根源：1.快樂太少2.經(jīng)歷太淺3.思想沒有開化。情緒影響身體，容易得思想性疾病。人靠自我?guī)椭谀膫€(gè)階段做哪個(gè)事，做到極致才能放下。找到自己的活法和快樂且符合社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)。什么在限制你，從環(huán)境中走出來。自我強(qiáng)悍很重要。人生沒有奇跡，只有腳踏實(shí)地，輔助能量脫胎換骨。越簡(jiǎn)單越有效，量變引起質(zhì)變。傻傻的用能量。你要怎么活？要么接受要么不接受。修煉意志力自制力，心靈轉(zhuǎn)化的能力，身體轉(zhuǎn)化的能力，然后才有創(chuàng)造力，才能抓住根本。細(xì)胞有記憶，水知道答案，語(yǔ)言有能量，情緒對(duì)能量調(diào)動(dòng)最大。內(nèi)關(guān)從感受開始，刻意感受良好。加入和諧的能量到家庭當(dāng)中來。改變命運(yùn)的方法，調(diào)整自己的波率。萬物都有能量。給別人送能量，清理自己。刻意把自己能量維持偏高，周圍一切都會(huì)轉(zhuǎn)化變好。
