2016年3月14日
1 引子
熱身23min，跑走1hr 6.2km，拉伸按摩 19min
今天測試了三款跑步app，一款藍(lán)牙耳機，一款光電式心率表，非要說的話還可以加上一款跑鞋。基本確定了今后記錄自己運動數(shù)據(jù)的方案。
先簡單說一下今天的跑步情況吧。很不好！沒想到左膝外側(cè)出現(xiàn)了痛感，4公里之后基本就在走了。可能也是回家后疏于鍛煉之故，看來得增加一些力量訓(xùn)練了。不過這次跑路的重點是測試app和設(shè)備，跑量也就不怎么要求了。
借著測試梳理一下自己用過的運動產(chǎn)品，做個總結(jié)。
三款app分別是：咕咚，悅跑圈，Nike+
藍(lán)牙耳機：QY11阿莫
光電式心率表：TomTom Runner Cardio
跑鞋：Asics Nimbus 14
2 測試
2.1 耳機
藍(lán)牙耳機我用過三款，作為一個窮學(xué)生，舍不得花錢買幾百上千的藍(lán)牙耳機，所以一開始就打算買百元以內(nèi)的，好用就行，不矯情。第一款是藍(lán)弦的，具體型號忘了。但這款耳機成功地拉低了我對藍(lán)牙耳機的下限。音質(zhì)差，信號不穩(wěn)定，信號范圍小，佩戴不舒服，跑步就根本別想了，幾步就給你顛出來。畢竟是百元的，這就是我對藍(lán)牙耳機的第一印象。不過當(dāng)時備戰(zhàn)托福這款耳機也出力不少，我也就不黑它了……好像黑得也差不多了。
第二款是QY7。半年之后藍(lán)弦那款壞了，要不然也懶得買新耳機。主要原因在于我總認(rèn)為百元內(nèi)的藍(lán)牙耳機都是那破音質(zhì)，也沒什么好期待的。可見第一款耳機對我造成的心理陰影。所以這次就挑了黑黃的醒目配色，心想音質(zhì)不好也就算了，好看就行。不過收到后試聽了一下，完全顛覆了我對藍(lán)牙耳機的壞印象。飽滿的音質(zhì)已經(jīng)完全可以媲美有線耳機，電流的聲音也非常小，完全在可以接受的范圍，平時外出的需求能被很好的滿足。甚至跑步也可以使用，不過有聽診器效應(yīng)，而且長時間跑步佩戴也不怎么舒服。不過我也不強求什么了，它已經(jīng)完全超出了我的心理預(yù)期。心里為國產(chǎn)的優(yōu)良品質(zhì)小小地驕傲了一下。另一點讓我感興趣的是運營手段也很有意思，賣出的耳機會附送一張數(shù)獨卡，解出來后下次購買免費送一個收納盒。盒子很不錯，但能想到用數(shù)獨這種不俗套的方式，可見想出這個點子的運營人員也是個有溫度和趣味的家伙，這點很令我欣喜。當(dāng)然，作為一名曾經(jīng)沉迷于數(shù)獨的數(shù)獨戰(zhàn)士，自然是笑納了。只不過功力有所退步，10分鐘才解出來。難度不高，新手也可以嘗試，對推廣數(shù)獨也是件好事。
第三款是QY11 阿莫。價格稍微有些高，但是憑借QY7留下的良好印象，買的時候完全沒有猶豫。QY7還能用，之所以買新款也是為了有更好的跑步體驗。今天試用后也超出了我的預(yù)期。沒有聽診器效應(yīng)，佩戴很舒服，也很牢固，完全不用擔(dān)心掉落的問題。今后跑步就是它了。
2.2 跑鞋
我的第一款正式跑鞋就是Asics Nimbus 14，穿了一年半吧，退役后就把他留在了家里，偶爾回家的時候就穿著他出來跑步。現(xiàn)在我的主力鞋是Nimbus 15，第一個半馬也是穿著他跑的，但跑步感受不如Nimbus 14舒服，很大程度在于鞋子后側(cè)的包裹性。14后側(cè)比較低，系緊鞋帶后腳的自由性也不受影響，但是15包裹的范圍很大，系緊鞋帶后能明顯感覺到腳的活動會受限。還有一點就是14已經(jīng)穿了很久，沒了緩沖，對我這樣希望反饋更強的前腳掌跑者來說反而是好事。總得來說，14確實比15舒服。
另外一款夏季跑鞋是Vibram Bikila Evo。這是款五指鞋，是開始學(xué)習(xí)前腳掌跑步的時候買的，就是為了逼著自己用前腳掌。Bikila源于埃塞俄比亞的著名馬拉松跑者Abebe Bikila，他也是我最敬佩的運動員之一。用郭靖的話說就是“俠之大者，為國為民”。因為布料比較少，夏季穿還是挺透氣的，當(dāng)時花了近兩個月習(xí)慣了這雙鞋。期間有一次我換了Nimbus 15，出門跑了10分鐘就后悔了，兩只腳就像進了蒸籠，恨不得脫了鞋光腳在馬路上跑。
不過作為前腳掌跑者，對緩沖的需求已經(jīng)不怎么強烈。良好的穩(wěn)定和支撐才是關(guān)鍵，所以下一雙暫定為Kayano, 對長距離跑來說應(yīng)該有比Nimbus更好的效果。
2.3 心率表
學(xué)習(xí)前腳掌跑步的時候，我買了一塊迪卡儂的GEONAUT 310，配心率帶。跑了一周就帶不下去了，麻煩。心率帶除了換電池外還要每次在佩戴前沾水，貼上胸部那一刻的“透心涼”實在是不怎么舒服。而且對胸部的擠壓也不方便換氣，跑起來很不爽。想想跑步既要帶bra又要配心率帶的女同胞，簡直麻煩至極。順便為自己的Y染色體慶幸了一下。還有一點，手表本身顯示也不好用，可選項太少，晚上跑步都看不清楚。所以沒跑幾次就棄了。
佩戴過心率帶后我就明白，未來的心率測量絕對是光電式。所以自從Mio出了光電式心率表，我就一直耐著性子等著降價。不過隔壁TomTom似乎比較便宜，調(diào)查之后就喜歡上了這款Runner Cardio。干等了大半年，直到升學(xué)成功后才打算用這塊表獎勵自己。很多使用細(xì)節(jié)一開始沒搞明白，和客服聊了十幾分鐘基本都搞懂了。下載官方的My sports桌面應(yīng)用程序綁定，以后就可以直接用手表和手機app同步了。綁定Nike+賬戶后，還可以將數(shù)據(jù)同步到Nike+上，很便利。跑步時的顯示數(shù)據(jù)也很多，查看也方便。以后跑熟悉的跑線就可以不用帶腰包放手機，只帶手表就可以了。
下面是跑完后同步到My sports里的數(shù)據(jù)記錄。非常完善，最下面的配速和心率對比是我最喜歡的一項。
2.4 apps
以前之所以用咕咚，無非是懶罷了，懶得比較不同app。一開始本來連手機都不帶的，在日本跑步迷過幾次路就再也不敢不帶手機了，于是索性開始用手機記錄數(shù)據(jù)，所以對app沒什么特別要求，能記錄就行。之后用過一次Nike+ Running，距離記錄得一點也不準(zhǔn)，失望后也就懶得換了，一直用咕咚到現(xiàn)在。前些日子發(fā)現(xiàn)悅跑圈挺不錯的，這一次索性把三款app拿來一起測試。
先說結(jié)果吧，咕咚真得很沒有特色。論專業(yè)和社交比不上悅跑圈，論簡潔和實用比不上Nike +。真不知道當(dāng)時自己為什么選了它。可惜了我那近500公里的數(shù)據(jù)啊！
不過黑了咕咚這么多，也該褒一褒了。咕咚的聲音提醒確實不錯。Nike+的女聲提示音很是高冷，像是沒有睡醒，哪怕是谷歌娘那樣的我都能接受啊。悅跑圈的則是一股子中央電視臺的味道，都是著名主播的聲音。只有咕咚的聲音沒有那么多機器的痕跡，非常有活力的女聲，給人精神一振的感覺。
下面是運動后三個app的顯示界面
三個APP的UI就咕咚最丑。而且上面那橫條占空間還不少，輕度強迫癥受不了啊！
悅跑圈下面的數(shù)據(jù)分析也很全，除了沒有心率外其他都不錯。而且可以選擇跑鞋，記錄跑鞋壽命，這點很貼心。另外我最喜歡悅跑圈的一點是悅跑說，有很多優(yōu)秀的跑步文章和馬拉松賽事介紹，這點很難得。整個app給人的感覺就是一群熱愛跑步的人的大party。不爽的一點就是低素質(zhì)用戶比較多，好文章下面很多5毛評論，影響看文章的心情。
Nike+就比較干凈了，非常實用，不像悅跑圈那么浮躁。跑步時停下來還會自動暫停，對于愛拍照的跑者實在是解決了一個痛點。交互也做的很好，手指劃過下面那段配速線的時候，上面會顯示對應(yīng)的位置和距離。橫屏后還能看到更詳細(xì)的分析。不過Nike+的最棒的一點時可以同步手表的心率數(shù)據(jù)，同步之后的狀態(tài)如下
下面的紅線就是心率的變化，也能在滑動的時候顯示不同時刻的心率數(shù)值。配合my sports一起就不用再需要其他記錄方式了。這一次記錄完全沒有問題，但為什么以前第一次用的時候會記錄不準(zhǔn)確呢，怪了。
3 總結(jié)
咕咚棄了，悅跑圈打算用來看文章。開發(fā)新跑線的話就用Nike+來記錄。平時跑熟悉的地方只帶手表就可以了，跑完同步到Nike+里即可。
嗯，我的運動體系大致如此了。
something irrelevant
跑完回到樓下的時候，一個小姑娘在練跳繩。不過和普通人不一樣，她是把繩子轉(zhuǎn)一圈后自己跳過繩子，不知道的還以為是繩子跳她呢。把我看樂了，其實換個角度看一些稀松平常的事情還是很有意思的。
