我的第五次周檢視
#周檢視# 組別 ?E組 ?姓名 ?德吉 ? ? ?0904-0910
百日目標檢視
目標1 :好習慣固化
目標2 :早睡
目標3: ?每天讀書一個番茄鐘
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）
一、家庭：
1、孩子很敏感，是我們給予的太少
2、只要我按時睡覺孩子也會按時睡覺
3、周末帶兩個孩子去了方特樂園
你們的童話世界
二、健康：
1、早起6：00之前7次，早睡11：30之前5次。
2、跑步健身2次
3、每天泡腳10分鐘
三、效能：
1、學習清單
2、冥想進步不大，但是還在繼續
3、OF還要好好整理
覺察力練習
覺察作業：睡前冥想，仍然只能用于催眠
心得體會：努力還是不夠，對自己要求不夠，很適合我的一句話:心懶毀了夢想，身懶毀了身材。我還是太懶，內心深處的懶惰在纏繞著我。
?本周可提升的地方（或問題）
1.祛除懶惰
2.還是清空做的不徹底
3.看聰明人都是清單控學習列清單的方法
下周三只大青蛙（目標）：
1、參加培訓
2、健康素養匯總報表問陸科長
3、健身
感恩分享
我是一切的根源！感恩身邊所有的人！
