發生了很不愉快的事情，而一向懂事的我總是選擇顧全大局，不任性，理性做出選擇。但是事后自己的情緒無法排解，常常陷入死循環，對我身心影響都挺大的。今天剛好讀到一本推薦書輕療愈，看了簡介跟當初一本遇見未來的自己挺像的。突然情緒好轉了大半，我是個既可以說是有心有肺的人，也可以說是沒心沒肺的人，心理暗示對情緒治療挺有效果的。我選擇更積極的生活和更勇敢的面對。
我希望我在自我成長的過程中能夠幫到其他人，某天我也能隨手給需要的人推薦一本足夠中肯的書，幫大家走出陰霾就好了。
自我調節
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