? ? 減肥是我從小到大一直做并且一直沒有成功的事情。工作后，我去了健身房，買了私教課，還買了瑜伽卡，還去游泳。
? ?但我發現，我似乎是想通過去健身房，去上瑜伽課，去游泳，來逃避我的現狀。不開心的時候我就想吃東西，我經常覺得嘴饞。
我開始想，嘴饞以后，我去買好吃的，我想要得到的是什么？今天走在上班的路上，其實我已經在家里吃過早餐了，但是我還是想買腸粉吃買豆漿油條吃。我腦子里都是這些食物的味道，我感受不到肚子的飽腹感，感受不到腸胃因為吃了東西的腫脹感。然后我開始想，我這么想要吃這些食物是因為什么？
因為這些食物在嘴巴里停留時的，食物的美味，給我帶來的幸福感。
幸福感？我竟然是因為覺得自己不幸福所以才要吃東西的嗎？
為什么我覺得我不幸福？
因為我覺得我胖、我長得不好看、我肚子很大，屁股很大，腿很粗，身材不好，臉盤大，眼睛往上翹，嘴唇很厚。今天我穿的也不好看，因為我身材不好，很多我喜歡的衣服我都沒法穿，穿不下，然后我走在上班的路上，我一點也不喜歡這個工作，但是我又不得不去，這些種種，讓我覺得我很不幸福，但我仍然想要幸福，而食物在嘴巴停留的味道，能讓我感到深深的，幸福。
所以說，我食物大增，購物欲大增，很多的欲望大增，其實是因為我覺得我不幸福？
為什么覺得自己不幸福？
因為我覺得自己這不好那不好，哪哪兒都不好，沒有人愛自己，沒有人喜歡自己，沒有人能接受我所有的不好，我好希望有一個疼我愛我，把所有的愛都給我一個人的人，不介意我所有的不好，可以認真的呵護我珍惜我，把我當寶貝一樣捧在手心里。
這個人，不就是我自己嗎？
我最了解我自己，我知道我哪里最不好，哪里我最不喜歡，我當然可以把所有的愛都給自己了，也可以好好的愛自己，愛心里那個覺得哪哪都不好的自己啊。
我最喜歡你了，我只喜歡你，我所有的愛都給你，你有很多很多的愛，多到這個世界都不夠裝，所有人都很喜歡你，愛你，沒有人討厭你，你有超級多的愛。
你不用再去逃避做任何事情，你已經擁有沉甸甸的愛了，你只是做這件事和不做這件事而已。
你很幸福，你很富足，你不需要再通過吃什么或者買什么來讓你感到開心、愉快、滿足。你什么也不做，你也可以感受到幸福、滿足。
你的肚子很愛你很喜歡你，你可以感受到他給你的滿滿的愛，他告訴你他需要吃東西的時候的感覺，也會告訴你他吃飽了的感覺。你的腸胃也很愛你很喜歡你，他會告訴你哪些食物吃了以后你會感覺不適，哪些食物吃了以后你覺得暖暖的很舒服。你的屁股也很愛你很喜歡你，他現在的樣子只不過是你的日常活動生活運動中，他需要呈現出現在這個樣子來保護你。你可以告訴他，你需要他變成另一個什么樣子，你要記住他是非常愛你喜歡你的，你的話他是一定會聽的，你也很喜歡他，你不再討厭他現在的樣子，因為無論他變成什么樣子，他都是你的屁股，你只需要相信，他會變成你更加希望的樣子。
你的大腿、小腿也是一樣。他們都很愛很愛你，所有的愛都傾瀉在你一個人的身上。有好多的肌肉群并沒有發力，告訴他們，他們需要工作了，要讓時常工作的肌肉群不要多度勞累，要激活那些應該一起工作卻沒有一起工作的肌肉群。
當內心的對話進行到這個時候，我已經不饞了，并且覺得還挺幸福的。
恩，我有很多很多的愛，我擁有的愛多到用不完，只能分給別人了。不再需要跟內心的自己做對抗，作斗爭。而是把所有的愛都傾瀉給內心的自己，讓她非常非常非常的幸福，和快樂。
