2017年11月21日周二
身修家和 美麗中國
李瓊 種子踐行日記 第91天
??服務眾生：分享武志紅老師的《別忘記你的身體》，在家長群里和朋友圈宣傳藝博春天老師的課程。
??調伏身心：早上，第56次站樁。習慣性地蹲得有點低，天氣寒冷，我穿上外套站樁，但是，剛開始站，我就感覺到一股極冷的氣息，從我的內心深處升起，冷得我打顫。我任由它竄起，相信身體會做調整。慢慢地，冷氣消失了，很快，身體一點點熱起來。雙腿比昨天更早地開始抖動，越到后面，抖動越厲害。甚至結束了站直時，左腿仍然在微微抖動（也許我該調整站姿，不用站得那么低吧）。中途幾次覺得自己快支撐不住了，有一點點放棄的念頭，但想到師父鼓勵其他同修的話，聽著師父的引導語，我多次提醒自己放松關節，堅持到最后。今天也比較專注，喜歡自己站樁的狀態。謝謝師父的指引！
??管好語言：常說贊美的話、鼓勵的話、感謝的話。
??享受工作：今天的英語課程很難，我不停地重復聽和說，在《英語流利說》上了很久的課程，但不知道為什么，網上記錄時間為0，實在太晚了，我沒有重復學習一遍。如果說一切都是最好的安排，那么今天的網上記錄可能正是在指點我，放下對學習的執著，明確最適合自己的學習方式。
??自他交換：
??憶念空性：朋友發來她寫自己經歷的一篇文章，我看得眼睛都濕潤了。從她的經歷，我看到了自己曾經的痛苦和郁悶。好在，我們都在慢慢走出困境。一些以前不能理解的事情，現在也慢慢釋然了，放下了。我們來到世上，就是來游歷一番。在經歷中修行，在事上練。特別感謝師父和藝博，讓我看到，天地原來是如此廣闊，每個人、每件事、物，無一不是我們修煉的道場。感謝生命中遇到的所有一切！
??寂靜冥想：
??依止勝利：依止上師，依止師父，依止正念。
??智慧感召：把自己讀完朋友文章后的感言告訴她，跟她說，我謝謝我曾經遇到的一切，相信她也是。每一個傷口，都是一道裂縫，上天讓我們受傷，是為了讓光照進來。當心中充滿陽光，你很自然地會感恩過去的一切。
??化緣布施：法布施、顏布施、言布施。
??帶組天使：
??義工踐行：
??經典誦持：早晨，誦讀《發愿文》。
??家庭功課：爭取早點睡，睡前不看手機，與老公一起聽書《為何你的情緒總是受他人影響》。
??脫癮而出：有些事情我覺得好，可別人沒有接觸過，帶有防備心理，這很正常。
??日行三善：常常微笑；朋友抱怨時，我一直說正能量的話。
??感恩他人：感恩生命中遇到的一切。
