世界是我內心的投射，我是如何收集，儲存，發射信息，培養了我身邊的人和事。
今天在寶貝營課堂上有兩個點對我觸動很大。第一個是當老師給我們小組布置了任務時，我時刻想著如何完成這個任務，而忘了我的初心。投射出來我給自己壓了很多重擔，為了所謂的目標。那一刻對自己還是很心疼，這個背后是證明心和貪好心，內在價值感的缺乏。
第二個游戲是對他人說“我討厭你”。我特意找了一個男學員，我理所當然認為男生承受力比較強，當我說出我討厭你的發型時，我心輪堵了，然后整個人無力，癱軟在位置上。我沒有想到這句話對我來說是我情緒的開關，觸動了我內心的痛點。我祈求高老師的幫助，在這個愛的能量場里，我覺察到丹田很脹，累積了太多的情緒，那是我深深的恐懼，不敢表達，我討厭我自己。我把討厭收回來，把愛吐出去。在這個背后，是我不敢于真實表達自己的需求，價值感缺失，一直以來都覺得自己不值得過自己想要的生活，活成了一個自怨自艾，那這個背后就是我能這樣活著已經很不容易了，還想怎樣？
因為在受害者的角色里，我想讓自己的需要可以得到被動滿足。下完課回到家里，老公才開始準備飯菜，到了快7點，菜還沒好，我覺察到自己情緒，我中午在外面吃的，下午聽了這么久的課，回來這么晚都沒有飯吃。提醒自己把愛吐出去，老公，少做兩個菜，我餓了，我們吃飯吧！我覺察到自己情緒還是有，但很快它就走了。
改變很難，祈求自己能夠時刻保持覺察，真實表達，然后選擇主動改變。
