冥想，是我今年開始嘗試的一件事情。最初源于好奇，練習(xí)的時候也有些不得要領(lǐng)。
坐在那里，腦子總是有意無意地會東想西想，越是希望找到冥想的感覺，越是控制不住思維，天馬行空。
練習(xí)了一段時間，并沒有體會到，這樣的一種方式到底有多奇妙，到底有多么好，反而更焦慮急躁了。
后來，找了一些書來看，比如《冥想5分鐘等于熟睡一小時》，還有《只要會呼吸，就能做冥想》、《不分心，初學(xué)者的正念書》。
慢慢地，我不再糾纏于冥想的各種形式，因?yàn)橼は氲哪康氖菫榱藥椭覀冞_(dá)到內(nèi)心的平靜和安寧狀態(tài)，與核心自我相連。只有先把自己的外在狀態(tài)調(diào)整到與核心自我的自然狀態(tài)相匹配，才有可能找到核心自我并獲得它的認(rèn)同。
核心自我只存在于平靜、安寧、穩(wěn)定之中，這也就是冥想的意義。慢慢來，比較快！
每一份苦難都有意義
