一、大風(fēng)吹
操作：請大家圍成一個圈坐好，主持人下口令：大風(fēng)吹，大風(fēng)吹“什么特征的人身上”，符合這個特征的人就要迅速離開自己的座位，換一個座位坐下。
二、輕柔體操
目的；放松，減輕焦慮、活躍氣氛。
操作：指導(dǎo)者與全體成員圍成圈，面對圓心，指導(dǎo)者先做一個動作，要求成員模仿三遍、然后成員依次做一個動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達到放松，減輕緊張氣氛的效果，有時，一些極富創(chuàng)造性的動作會引起大家愉快的笑聲。
三、烏龜與烏鴉
每位同學(xué)都將左手的食指垂直伸出將右手掌心朝下伸出。每個人的左手食指
頂著左邊同學(xué)的掌心手掌心對著右邊同學(xué)的食指成一個封閉的圈。
講師將念一段文字念到“烏龜”、“烏鴉”時手食指迅速往下避免
抓到手迅速去抓同學(xué)的食指。注意手食指只能向下移動能抽回。
下面是文字
森林里的池塘邊住了一只烏龜有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天有只羽毛烏黑發(fā)亮的烏鴉飛過烏云密布的天空來到池塘邊然間下起一陣大雨烏鴉就躲進池塘邊的茅屋下。
烏鴉抬頭看到有一個巫婆 正在烏龜家門口 嚇的發(fā)抖 烏鴉就張嘴大叫 ? 烏龜聽到烏鴉的叫聲 打開門看到底發(fā)生了什么事 烏鴉看到烏龜就破口大罵烏龜 說烏龜怎么這么笨 看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了什么不趕快請巫婆進屋里躲雨。烏龜聽了烏鴉的話 ?急忙請巫婆進屋里坐。烏鴉也跟著飛進烏龜家。
可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥 烏漆抹黑 就喋喋不休的數(shù)落烏龜 ?烏龜聽了很生氣就罵烏鴉無理取鬧。烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣 ?烏龜就叫烏鴉趕快滾到屋外去。巫婆站在那兒不知道該勸烏鴉好 還是該勸烏龜好？
四、大樹與松鼠
操作程序
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；指導(dǎo)者或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。
2)、喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；指導(dǎo)者或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
3)、指導(dǎo)者喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，指導(dǎo)者或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
4)、指導(dǎo)者喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。
五、交換名字
內(nèi)容：這個游戲乃在于考驗人們的習(xí)性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
（1）人數(shù)在10個人最適合
（2）參加者圍成一個圓圈坐著。
（3）圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
（4）以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。
（5）當(dāng)主持人問及"張三先生，你今天早上幾點起床？"時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答："恩，今天早上我7點鐘起床！"。。。。。。
（6）當(dāng)自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
（7）最后剩下的一個人就是勝利者。
六、 你在做什么?
目的：測試組員的記憶力，及是否容易被人影響
時間：10分鐘
內(nèi)容： 組員圍圈坐，第一個人向右邊的人做一個動作，但口中卻說出另一個動作。例如，他手中做著刷牙的動作，但右邊的人問“你在做什么”時，他要一面繼續(xù)刷牙，一面回答“我在綁鞋帶”，接著，第二個組員就要綁鞋帶，右邊的組員要問“你在做什么”，他則繼續(xù)綁鞋帶，但口中說“我在放風(fēng)箏”，如此類推，直至每人輪流玩完為止。
七、捉住你尾巴
目的：組員互相認(rèn)識
時間：10分鐘
材料：繩、紙和筆
內(nèi)容：
1. 組長預(yù)先把繩子剪成每條約3尺長，共10條(視乎組員熱數(shù)而定)。每位組員將繩頭束入褲后面的袋或褲頭后面，讓繩尾拖在四上。
2. 各人在指定時間內(nèi)設(shè)法弄走別人的尾巴，但同時要保護自己的尾巴。
3. 守則：
(a) 不得用手拿走別人的尾巴或保護自己的尾巴。
(b) 不得坐下或貼著墻走。
(c) 一旦尾巴被人拿走，便算輸，須即時出局。
4. 組長可局限組員走動的范圍，以增加難度。
5. 這游戲所需人數(shù)及空間較多。
八. 最佳拍檔
目的：訓(xùn)練組員的合作性、警覺性、創(chuàng)意
時間：10分鐘
內(nèi)容：
1. 組員坐成一個圓圈，組長在里面發(fā)號施令。
2. 當(dāng)組長指著某人大叫“大象”時，他便用手做成象鼻，左右兩旁的人必須立即配合，做出象耳的摸樣。
3. 組長可指著任何發(fā)號施令，例如：長頸鹿、樹、白兔等，各組員必須合作及運用想象力來做動作。
4. 這游戲講求警覺性、創(chuàng)作力及合作性。組長可從各人的創(chuàng)作力及合作性來決定誰是“最佳拍檔“。
九、四分之一感覺
目的：使學(xué)員在剛剛開始的時候就能夠主動同別人接觸交流，達到相互熟悉增進了解的目的。 準(zhǔn)備：卡片 ?操作過程：
1、大家在進入會場時，領(lǐng)到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進入會場后，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。
2、大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達成“聯(lián)盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個位置坐下來。
3、把組合成的圖片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小組成員。
十、快樂頌
材料：2～5顆軟性（或毛線球）安全球（以一手可掌握為佳）
場地：室內(nèi)或室外平坦的場地均可
操作程序：
1、一開始可由指導(dǎo)者或由一位學(xué)員自愿，擔(dān)任“魔法師”，并發(fā)給一顆球施法
2、魔法師施法時，所有伙伴開始行進躲避，活動中，只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭
3、避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重復(fù)就無效，一樣會變成石頭
4、行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手
5、過程當(dāng)中，不可以跑步，只可以快步走，避免學(xué)員產(chǎn)生碰撞、跌倒
6、活動進行幾分鐘后，魔法師可改變方式，把被碰觸的學(xué)員，一樣變成魔法師，并給予一顆球執(zhí)行任務(wù)
十一、 吸引力
1、指導(dǎo)者問：“吸引力” 學(xué)員回答：“吸什么？” 指導(dǎo)者答：“吸第三排的第一個女同學(xué)！”
2、根據(jù)指導(dǎo)者的指令，全場所有學(xué)員都伸出右手，搭在相鄰?fù)榈募缟?，形成一條或若干條線路，這個線路可以延伸到指導(dǎo)者所指的物體或人身上。 3、培訓(xùn)師繼續(xù)問：“吸引力” 學(xué)員回答：“吸什么？” 培訓(xùn)師答：“吸老師”
則所有人按上述步驟重新操作。
4、指導(dǎo)者可選擇教室內(nèi)所有的東西，比如空氣、天花板等等。如果有人沒有和別人連在一起，則指導(dǎo)者可進行相應(yīng)的趣味懲罰
十二、造反運動
人數(shù)隊形：10-20人為宜，圍成一個圓圈
游戲方法：
1、參加者圍成一個圓圈，指導(dǎo)者站中間。
2、指導(dǎo)者說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作。
3、裁判或指導(dǎo)者要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯，就要宣判出局。
4、最后剩下的人即為獲勝。
注意：不一定要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動
十三、獵人打兔子
游戲步驟：
1、請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個“V”字樣（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個“手槍”式樣（代表獵人拿著手槍），面朝自己。
2、當(dāng)左手（代表手槍）靠近右手（代表兔子）時，右手要跑，邊跑邊說：“獵人追、兔子跑；獵人追、兔子跑”，當(dāng)跑到最邊的時候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成手槍（本游戲就是為了讓大家體會左右手迅速切換的反應(yīng)）。一直重復(fù)，直到學(xué)員全部能夠熟練變換為止。
十四、成長五部曲
遠(yuǎn)古生物進化到今天的人類社會，人類歷史經(jīng)歷了漫長的發(fā)展與變化。一部人類進化史就是一部人類的成長史。同樣，我們每個人也要經(jīng)歷成長，在成長的不同階段，我們會遇到許多成長中的問題，困惑、無奈、失望與悲傷。與此同時，成長也是一件美好的事情，充滿奇特、幸運、感動與創(chuàng)造。成長過程中的點點滴滴需要我們悉心體味······
規(guī)則與程序
1.所有學(xué)生需完成從蛋—小雞—鳥—猴子—人的五級進化過程。
2.每級生物都有自己獨特的代表性動作，蛋是蹲下抱頭；小雞是半蹲著左右舞動雙手；鳥是站著左右舞動雙手；猴子是單足站立著、一只手在額前；人是直立行走。
3.活動過程中，學(xué)生都以身體姿勢代表每級生物所處的階段，不能用語言交流。
4.每一次進化采用“錘子、剪刀、布”的方式進行，首先兩個同類的生物猜拳競爭，誰贏了誰就往上進化一級。輸?shù)囊环饺匀灰彝壍纳镞M行猜拳，贏的一方往上進化，直至進化為人。任何階段，輸?shù)囊环蕉家嘶癁椤暗啊?，再找處在“蛋”的學(xué)生進行猜拳，直至往上進化。
5.進化到人的學(xué)生可以先站到場地的一邊，觀察活動的進行。沒有完成進化的學(xué)生要在場地中繼續(xù)完成進化。最后，在活動的結(jié)束階段，總會留下個別學(xué)生沒有完成進化。
6.活動時間為10—15分鐘。
十五、雨點變奏曲
⑴開始前，可讓學(xué)員利用身體的任意部分碰撞發(fā)出聲音，會發(fā)現(xiàn)有各種各樣的聲音出來，場面一片混亂；
⑵然后讓學(xué)員認(rèn)為自己最擅長的方式發(fā)出聲音（這時，會發(fā)現(xiàn)學(xué)員的聲音會進行匯合，形成幾個主流的聲音）；
⑶引導(dǎo)學(xué)員形成上面所提的四種聲音。
⑷培訓(xùn)師慢慢地引導(dǎo)，從微風(fēng)——小雨——大雨——狂風(fēng)暴雨，或者再回落，最后在狂風(fēng)暴雨中結(jié)束。
