日常生活篇

1、早睡早起，規律作息。現在的年輕人很多白天生活在工作的壓力下，只有晚上才能偷得點時間彌補自己精神的空缺，慢慢地，晚上熬夜，白天沒精神，整體渾渾噩噩。

2、按時吃飯，健康飲食。一天三餐，準時準點，健康比什么都重要。

3、清潔衛生，每天打掃衛生，不要的東西定期清理，床單被褥每月清洗一次，清爽的人生從清潔開始。

4、個人形象、每月剪發，整理指甲，形象改變氣質。

5、每天早上一杯溫水，定時吃水果。會讓您的皮膚變得更好！

6、每天記賬，消費分明，心中有數，慢慢學會理財。

7、每年最少一次旅行，出去看看外面的世界，開闊視野。

8、每周保持和父母視頻通話，常回家看看。

9、定期清理洗衣機，冰箱，衛生健康從細節做起。

10、學會做飯，一門好的廚藝會大大增加您生活的樂趣。

個人成長篇

1、每天花30分鐘鍛煉，保持身材。

2、每月看一本書，不斷學習。

3、練習一種喜歡的字體，堅持一兩年，陶冶人的性格。

4、每月總結，不斷改善，進步提升。

5、找一份兼職，為自己以后儲備資金。

6、堅持學一門技能，讓自己說話更有底氣。

7、做事效率，行動不拖拉。

8、列一份愿望清單，做一個提升計劃，定期復盤。

9、舍棄無效社交，和積極向上的人在一起，遠離負能量。

10、每月拿出收入10%用于提升自己，例如看書，聽課等。

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