166課：能勵(lì)打卡一周年八字感悟
1、能礪打卡小程序一周年，八字感悟：先做再說(shuō)，堅(jiān)持迭代
2、每天很小很小的進(jìn)步，帶來(lái)很大很大的改變
3、十次升級(jí)迭代，由每天幾十人到每天2000多名同頻伙伴堅(jiān)持打卡
4、堅(jiān)持輸入、輸出、早起
167課：極致堅(jiān)持的榜樣
1、鄧高升一年用兩個(gè)手機(jī)、兩個(gè)微信一年完成718次打卡
2、原來(lái)特別不擅長(zhǎng)堅(jiān)持和他，通過(guò)這一年的經(jīng)歷，有了很大的信心去迎接其他挑戰(zhàn)，思維力和表達(dá)力也有了很大的提升
3、如果你抱怨自己進(jìn)步太慢，那么請(qǐng)問(wèn)你努力得夠嗎？
168課：生日復(fù)盤總結(jié)出的六句話
1、8月1日，龍兄32歲生日，一年感悟凝成一篇文章，用心聽(tīng)學(xué)，付諸行動(dòng)，知行合一，一定會(huì)遇到更棒的自己
2、先做再說(shuō)，持續(xù)迭代
3、人的潛能往往需要倒逼出來(lái)
4、不去做，永遠(yuǎn)不知道后面會(huì)發(fā)生什么
5、不是因?yàn)橄Ｍ艌?jiān)持，而是因?yàn)閳?jiān)持才能看到希望
6、有兩種累，一種是心累，一種是身體累，真正的累是心累，當(dāng)心中有夢(mèng)想時(shí)，身體再累也會(huì)永往直前
7、如果不知道干什么，那就去學(xué)習(xí)；如果不知道學(xué)什么，那就去學(xué)演講
169課、方法--先輸入再輸出，才能讀好一本書
1、讀一本書，時(shí)間不長(zhǎng)就全忘了，只記得曾讀過(guò)，甚至連書名都不記得了
2、先輸入再輸出，先默讀一遍，認(rèn)真去理解，然后再誦讀一遍，進(jìn)一步去理解，然后再思考一遍，這段內(nèi)容我可以怎么用，最后把讀完這段內(nèi)容的感悟講出來(lái)，從而對(duì)內(nèi)容理解更加透徹
3、先輸入再輸出，才能讀好一本書
170課：繞口令-七加一七減一
1、七加一、七減一，加完減完等于幾?
七加一、七減一，加完減完還是七
2、朗讀要點(diǎn)：j q 等舌面音是舌面抵住硬顎發(fā)出的，鍛煉的是舌面在發(fā)音時(shí)候的力度，
