最近果13到了，之前猶豫、期待了大半年，終于狠下心來入手了。

但真正到手的那天，確實非常平靜，因為周末和快遞小哥說推遲一天再給我就好。

這個心態上的不同 是我沒有想到的。是不是也側面反應我的心臟比我想得要強大呢？

不過，我的心臟確實要比我預想的強大。

工作之后的這幾年，進自己保持在進步、學習的狀態，基本每年對自己都會有一個小主題或者說是重點突破的新領域。今年的這項新開辟的領域，就是健身，養成良好的運動習慣，保持健康的身體狀態。

到這個月，認真運動、訓練已經快6個月了，身體素質、狀態現在能夠感受在力量上的變化了，但在體型、體脂比上還有很大進步的空間。教練一直說讓我注意飲食、控制飲食，少鹽少油控制熱量，隨時他總是提醒但我總是做不到；每次一查小紅書上各位博主分享的健康餐，就覺得沒滋沒味，真不快樂，很排斥。而且他們吃的真的很少，太少啦：早餐一個雞蛋、一杯黑咖啡、1片全麥面包，中間再零星吃點水果，中飯晚飯基本都是素雞胸、綠油油的青菜，竟然就足夠了，而且幾乎天天吃，竟然很快樂??？

我總連連驚呼：Amazing，肯定不行，做不到的。

人啊，還是不能隨便立Flag

昨天和教練交流下一階段在各項數據上的變化，和我自己對自己的期望值；整體都需要下降一個梯隊，現在基礎的肌肉控制力、關節靈活度都有所提升，那下一階段就要降脂、增加力量訓練；當明確了下一階段的目標，我再來看博主們的飲食分享時，心態上有了些許變化，內心說：enm，似乎還不錯，可以試試看。

今天正好周末，中午約了朋友吃飯，我就干脆決定，從今天開始嘗試，中午那頓熱量應該不會低，那就不吃其他了，只吃這一餐。

于是乎，早上只喝一杯黑咖啡，中午到他們家做的也是很健康的油菜超蘑菇，西紅柿木耳蝦滑湯再加一盤意面（這個熱量高，但飽腹感強，而且只有這一個碳水，嘻嘻）。

結束后，晚上去健身房游泳30min，力量訓練1小時，有氧運動20min；給自己鼓掌（呱唧呱唧）

狀態很好，沒有很餓，訓練也沒有出現預想使不上力7788的反應！

當堅定想做某件事情的時候，先堅定自己可以，然后相信自己可以，那結果就一定可以！