二階段 ?片斷三
成功心理學》P277頁
R：閱讀原文
克服對失敗的恐懼
對于你能夠實現的東西的唯一限制是你給自己設置的限制。自我預期值低和缺少投入有可能嚴重的限制你實現自身目標的能力。最大的恐懼之一---對失敗的恐懼也是如此。
在某些案例中，對失敗的恐懼有可能產生一種對你有利的消極激勵。這發生在你極為努力以避免失敗之時。如果你近期沒有學習，并且近幾次考試都不及格，那你也許會擔心無法完成課程；這種恐懼有可能促使你的學習習慣重回正軌。但是，在大部分時間里，對于失敗的恐懼會消耗你的精力和動力。害怕失敗會使你把注意力集中在采取某個行動或做出某種改變的消極可能性上，從而減弱你的動力。
? ?但我們設想自己做（或不做）某事會產生的結果時，對糟糕結果的非理性信念就會導致對失敗的恐懼。例如，對失敗的恐懼也許建立在對未知事物、被否定、不受認可或受羞辱，顯得愚蠢或丑陋等的恐懼上。在許多這些恐懼下面經常是一種更深的恐懼：對做得不夠好的恐懼。
正視你的恐懼
為了克服對失敗的恐懼，你首先需要正視你的懼怕本怕失敗。甚至是高度成功的人，他們也害怕失敗。但是，成功的人能夠正視其恐懼，并且無論如何都能繼續前行。
? ?請考慮下面的故事。有一次，一位著名的演員在上臺前神經緊張到崩潰。他被勒令去休息以便修復自己受損的神經系統。他感到恐懼，并對自己失去了所有的信心。一段時間后，他的醫生建議他面對自己鎮上的一小群人表演。當這名演員說自己十分恐懼失敗時，醫生回答說，他是在把恐懼當作藉口，恐懼并不是放棄的好理由。醫生告訴他，成功人士都正視恐懼，并且無視恐懼而繼續前行。這位演員正式了自己的恐懼，進而在這小群人面前進行了演出。他的表演是一次巨大的成功，此后他認識到，他承認了自己的恐懼，但沒有讓他嚇倒。那一夜之后，他積極的讓自己在世界各地更多的觀眾面前演出，因為他知道自己可以克服恐懼，并且不會讓他結束自己的演出生涯。他知道恐懼也許總會存在，但即使感到恐懼也再不會讓他放棄了。
I
俗話說“失敗是成功之母”，沒有人能一帆風順，失敗隨時都存在。有些人因為失敗走向成功，有些人卻因為失敗走向頹廢，從而一蹶不振。
因為失敗走向成功的，是因為他能正視每一次失敗，在失敗中去總結經驗，然后再經過多次實踐，努力，最終獲得成功。
因為失敗走向頹廢，一蹶不振的，多數是因為自己內心的恐懼，他恐懼自己不能做好，恐懼自己不能成功，恐懼自己失敗后應該怎么辦，這樣的人不能去正視自己的失敗，所以才會心生恐懼。
那該如何正視自己的恐懼呢？
首先需要正視懼怕，不要因為懼怕不成功就不去嘗試那些事情。
其次要不怕失敗，要敢于去嘗試，要相信那些是高度成功的人，他們也是害怕失敗的。
再次就是要在失敗中尋找經驗和教訓，然后再次嘗試。成功的人為什么能成功？那是因為他能能夠正視其恐懼，并且無論如何都能繼續前行。
A1
對與畫畫我是喜愛的，小時候無師自通的畫出了好多作品，受到大家的好評。多年來一直想再拿起畫筆來，卻各種害怕，害怕畫不好，害怕別人說小時的畫是不是自己畫的，害怕在別人眼里完美的我不再完美……于是給自己找了各種理由不再拿起畫筆。一直沉浸在小時后畫畫就畫得好，現在拿起筆也會畫得好的美麗想象中。
A2
現在我終于拿起筆了，也經歷過失敗，但最終我能畫出比以前更好的作品了。
1、正視恐懼
從心里面去正視失敗的恐懼。成功的人都會經歷失敗，失敗不可怕，可怕的是害怕失敗而止步不前。畫畫失敗了再畫就是，一副畫畫多次，修改多次是很正常的，也是畫出好作品必須經歷的。
2、敢于嘗試
再次拿起畫筆還是有點緊張，自己剛開始畫出的直線都是彎彎曲曲的，但是經過多次練習后就好得多了。于是慢慢加大難度，慢慢的開始找到感覺，慢慢的不再害怕失敗，不再恐懼。
3、在失敗中尋找經驗和教訓
每次畫得不好的作品我都要仔細觀察，看看我都會出在哪里，然后再修改，再觀察，有些畫沒法修改的就重新畫。畫面的布局、結構哪里沒有處理好，再次畫的時候就一定會注意到這個問題。經過多次練習，終于也能畫出像樣的作品，
