坐在這里，想著上午被教練虐的過程，還是心有余悸。但是不得不說，虐后的感覺，還是很美好，很有成就感，尤其在上午早早完成，讓這一天都覺得很輕松，雖然腿部她時時提醒我，有點疼，我告訴她，這證明你開始鍛煉了，只是長期不運動突然鍛煉，乳酸的堆積造成的，不要害怕。
整個過程果然很虐，虐的我真的真的死的心都有，在缺氧狀態下腦袋罵著我：讓你再吃這么多，累成狗樣，讓你昨天還跑去吃串串香，蝦米了吧，都喘不上來氣。報應來了吧，原來吃的每一口都有代價是真的。心里暗暗發誓：再也不吃這么多了。
心肺鍛煉時就想撞墻，總想多喘兩口氣，總想偷懶跳低點，當時心里感嘆，當明星不容易啊，光這個身材就得多虐，對自己不夠狠哪能當明星。
還有那些運動員，每日的枯燥訓練，還如此痛苦，嗯，也不好當，心里暗暗想：以后看體育比賽會更理解更尊重他們。
最后一個動作結束，趴在地上一動不動，任汗水淌下來。教練的拉伸又讓我再一次痛苦，只能告訴自己，肌肉在撕裂，肌肉在撕裂。到了小腿的按摩和拉伸，我實在忍不了，已經喊叫出來，突然想到，哇塞，我猶如革命戰士被動刑了，而我最終抗住了敵人的酷刑，本來拉伸按摩時，汗已經少了很多，在那一刻，痛苦的汗如雨下啊。教練一聽我沒喊，問我，怎么不喊了，我說因為我死死咬住了護腕。
今天對比下跑步機和戶外跑：
在跑步機上還沒有找到感覺，總想去看數字，還沒有給大腦安頓好去處，還需要慢慢摸索。
更喜歡戶外跑，雖然之前跑的不多，戶外跑比較開心，感覺是和自己獨處的空間、機會，腦袋可以放空，思考，尤其傍晚，感受很好。
健身房呢？比較嘈雜，還有健身房的音樂，可能比較HIGH，但內心獨處不夠。當然健身房也有好處，在天氣霧霾或炎炎夏日、冰冷冬日都是可以去健身房的，而且健身房跑步機可以調整坡度等，訓練起來可能更有感覺。
所以可以戶外時候，還是去戶外，需要系統訓練可以去健身房。
挺期待2個月的堅持，變化如何，到底會不會堅持下來，過程會很痛苦，但是也許結果很美麗。
