今天是什么日子：產后300+30天
起床：3.00am
就寢：8.30pm
心情：平和
紀念日：愚人節；文婷生日
任務清單
1.跑步5公里+松解身體+練腹（跑了一個小時，沒有練腹）
2.寫500字（完成）
3.閱讀3小時（未讀）
4.學英語（未學）
5.喝2000ml的水（量不夠）
6. 護膚（只做了清潔和面膜）
7.一日一蔬（未拍照）
8.過午不食（下午1點以后不吃）（完成）
9.每天看孩子班級的群消息（下班之前5分鐘）（完成）
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.去操場跑步
2.寫文
3.過午不食
改進：完成任務清單
習慣養成：早起洗漱，化妝，寫文
周目標·完成進度
1.讀兩本書（正在進行中）
2.體重51kg（正在進行中）
學習·信息·閱讀
1.讀《非暴力溝通》
2.一本育兒書
健康·飲食·鍛煉
1.做蔬食：清蒸白蘿卜；不是蒸蛋；豆腐碎碎念
2.早餐：果蔬汁；午餐：雜糧+蔬菜
人際·家人·朋友
平和地對待家里人！
工作·思考
練習瑜伽；讀書寫文
最美好的三件事
1.情緒越來越平和
2.越來越愛做飯
3.開始練習瑜伽
思考·創意·未來
相信自己，相信明天。不再糾結過去，不再擔心未來。愛今天的自己。
