你是否在面對陌生人或者地位較高的人時，說話很緊張？
你是否在開會、聚餐等人比較多的場合，十分恐懼發言？
你是否在公眾演講時，緊張的大腦一片空白、手腳發抖？
你是否有分析過，到底是什么導致你出現以上問題？
你缺的，只是一套簡單、有效的刻意訓練方法，和一個學習氛圍濃厚的環境。
“說話改變世界”社群，是一個致力于改變我們對公眾表達的恐懼，提升演講和說話能力的訓練營。根據4年多，對上千位學員的大量訓練過程和成果的追蹤統計，我們發現了一個非常重要的方法：
錘煉口腦協調能力+提升心理素質=克服公眾表達恐懼
對，就是這么簡單。
他們兩個互為因果，越恐懼越不敢講，越不敢講能力越差，能力越差越不敢講......
這就是一個死循環，如果不趁早打破，它將會把你拖入無底的深淵......
為了幫你早日打破這個死循環，我們以運營了15個月的多維直播班為基礎，全新推出了“90天突破公眾表達，你也可以”訓練計劃。
這個計劃，可以幫你解決兩個問題：
1、不知道講什么，怎么講：我們提供科學系統的課程方法和內容，你只需要有行動力
2、不敢講、害怕講：一個人也許害怕，但當有一群人在背后支持，你會有無窮的力量
考慮到不同伙伴每天能抽出的時間精力，我們推出了兩個版本：常規版和高效版。
因為這個計劃，脫胎于多維班隨機抽和心理素質兩個模塊，因此，你可以看看之前學員參與后的感受與收獲：
風清揚：
經過了第二關心理素質的煅煉和學習，讓我更加全面的了解了什么心理素質和行之有效的訓練方法。讓我更清楚自已的心理素質讓狀況。同時也大大提升了我的心理素質，很多事情由不敢做到敢做，很多話由不敢講到敢講，由放不開到放開。慢慢地擴大了自已的舒適圈，讓自己能在更多場合輕松自由表達自己。
蒲公英：
后來我嘗試在大馬路、超市、電影院、肯德基等不同的地方錄，在錄的時候，別人可能會看你一眼或幾眼，甚至有的經過的時候會說一兩句話，但這也不會對你造成什么損失啊。
所以沒有關系，想錄就錄唄！別人要看就看唄，l don't care. 當發現錄了一遍之后還是會緊張，我會在那個環境下走著錄，多走多錄幾遍就會有所改善。
慢慢地我也敢找陌生人幫忙錄視頻了。第一次找陌生人幫忙錄，非常幸運，第一個就答應了。當然不是每次都這么順利，也有拒絕過好幾遍才找到的，可是我被拒絕的時候，我不認為這是一件丟臉的事，覺得并沒有什么。應該得益于最近的練習
金銀花：
隔天，有個好久沒見的朋友看到我，很吃驚地樣子對我說“你變化好大喲”，我反問她說是一點大還是比較大呢，她說不是一點大是特別大，尤其是你的精神面貌給人感覺完全不一樣了。
你之前眼睛呆呆的沒神，表情木訥，成天不和人交流不說一句話，你看看你現在完全變了一個人似的，想想一年前你還那么自閉，現在愿意主動去說了，變化太大了，我跟她說我自己都沒想到。
榮兒：
這次去親戚家跟親戚聊天，雖然沒有講太多，卻能說出來一些有邏輯的話，講出長段的話，這要是以前我是想不出來或者就算想出來也不會這么流利表達出來的，我覺得是因為心態上發生了積極的變化，再加上心里素質的鍛煉，自己變得無畏勇敢了。其實我才練習了兩關，就感受得到自己身上發生的一些小變化，這些變化是一下子感受不到的，需要細細體會，如涓涓細流，潤物無聲，我深信如果繼續練習，哪一天我會突然感覺的自己有了很大的變化，變成自己想成為的那個樣子，對自己越來越有信心，所以更要努力，持續的去練習口才。
洋洋：
自從進入心里素質這關還是得到了很大的改變，從視頻都不敢錄到可以上直播，可以自然的錄視頻，然后再到在陌生人旁邊錄視頻最后可以找熟人幫我錄視頻。這個過程中我有恐懼過也想放棄過，但是經過一段時間還是都克服了。
西西：
從最開始不敢邁出這一步，到現在很淡定的在人群中講故事；很自然的在群里用語音聊天，圍繞一個話題侃侃而談；在工作場合，能夠直視著對方的眼睛和對方交流。
小黑兔：
每天直播中，教練都會現場反饋，讓我知道自己需在哪里改進，這也是我持續學下去的動機。
這種闖關模式完全可以用到孩子的學習上，這樣孩子的學習就不用發愁啦！
大牙蘇：
我的收獲，自己真的敢講話了，不像是之前那種有點自欺欺人的那種，自己想聊的時候可以聊很長時間。心理素質是真的提高了，通過中級關的訓練之后，感覺被拒絕也沒有什么大不了的，自己又沒有少塊肉什么的，都是在自己嚇自己。
如果你想看更多學員的成長心得和記錄，請拉到最下面。
下面我給你簡單總結一下我們這個計劃的八大亮點：
一、方法簡單系統
你將可以學到Tom教練主講的認知課、方法課、工具課、心法課，以及提升心理素質和即聽即說能力的系列課等，每節課5分鐘左右，很容易就理解和掌握，簡單且系統。
二、目標清晰明確
只要按照我們的訓練進度，90天后你能達到的兩個目標：
1、敢在如肯德基、超市等人多的場合錄演講視頻、上直播演講。
2、幫你克服內心的緊張和恐懼，讓你在開會、聚會上勇敢表達。
三、難度逐級遞增
如果一開始讓你去做公眾演講，你當然不敢，因為你既不知道怎么講，也不知道講什么。
我們的訓練科學、實用，難度逐級遞增。先解決你講什么的問題，當你有了最基礎的表達能力后，再逐級增加挑戰難度，從室內到室外，從人少到人多，從陌生人到熟人。讓你敢于跳出舒適區，又不會太痛苦。
四、時間短且靈活
常規版和高效版兩種模式，可自由選擇，讓一些平時忙工作、忙家庭的你，也可通過短期突擊，不錯過一次改變的機會。
2個月高效版：如果你行動力超強，愿意接受更高強度的挑戰，想坐上快車道，可選擇2個月的高效版。
3個月常規版：如果你時間不多，可投入預算不多，可選擇3個月的常規版，逐漸提升。
無論哪個版本，都可以利用自己的業余時間通過闖關訓練、群內訓練、戶外訓練等多種形式，幫助自己每天進步。
五、專屬教練指導
專屬教練，為你提供課程的專業指導，目標管理及行動力等輔助指導。碰到問題，不再是一個人孤軍奮戰。
對于行動力不強的同學，還會給你增加專屬的“習慣養成計劃”，幫你突破公眾表達的過程中，順便養成了持續行動的好習慣。
六、公開直播挑戰
讓你足不出戶，可以參加我們的直播演講挑戰，讓你面對來自全國各地上百位觀眾面前，突破自我，實現公眾表達能力的快速提升。
七、每日戶外挑戰
每天發起戶外挑戰訓練，你可以自愿參與，你可以利用上班路上、午飯時間、下班回來、周末時間，去完成我們給你設置的戶外挑戰，幫你快速高效的提升心理素質，讓你越戰越勇，找回自信！
八、社群氛圍濃厚
社群最大的特點，除了有愛，更重要的是能來到這里，都是曾經受公眾表達困擾的伙伴，因此，大家這里沒有嘲笑和打擊，更多都是相互鼓勵和欣賞，人是社會性動物，一個好的環境，會讓你變得更自信、更勇敢，更容易改變自己。
更多學員成長記錄和收獲：
闖關后文字分享：
1.漁至道：心理素質，挑戰才剛開始
2.平常：目標驅動，累且充實
3.蒲公英：嘗試與過度緊張，Say goodbye
4.幫幫：找到了一把鑰匙
5.洋洋：第一關闖關分享
6.君姐：第一關通關總結
6.榮兒：從心出發
群內語音分享：
1.西西：心理素質關通關分享
2.海墑：心理素質關通關分享
3.言值：隨機抽關通關分享
4.風清揚：心理素質關通關分享
5.幫幫：心理素質關通關分享
部分成長截圖：
